踏春野炊需要準備什麼食物

　　春暖花開，陽光燦爛，又是一年一度適合春遊的日子，想必很多人都有外出春遊HAPPY的計劃吧!雖然在春遊踏青時能找到吃飯的地方，但是口味、衛生、營養等都可能不盡人意，你是不是也有這種想法呢?小編帶您瞭解一下?歡迎閱讀。

　　一、營養美味的便當

　　我們先來準備一些適合出遊帶著的小便當吧!自己帶的便當不但口味可以隨意搭配，更重要的是乾淨衛生，吃得放心。在這裡，可能自做的壽司並不一定是最正宗的，但是簡單方便又營養美味哦。無論如何，在開啟的那一刻，給家人朋友孩子品嚐的那一刻，都是會充滿自豪的!

　　二、開胃解饞的小零食

　　各種堅果、巧克力是我出門春遊時會帶的首選零食，主要是因為便於攜帶，而且能量較高，體力不足時能迅速補充，而且富有飽和脂肪酸，有益健康。這裡要為你介紹可以輕鬆搞定幾款超級夠勁小零食，相信會給大家帶來很棒的驚喜哦!欣賞美景，放鬆心情的同時，也一同分享這些自制的開胃小零食吧!

　　三、造型漂亮的麵包

　　對於很多人來說，春遊怎麼少得了麵包呢?家裡有烘焙條件的，在這桃紅柳綠的時節如果自己能動手做上幾個造型漂亮的麵包，來應應這春暖花開的景色，然後塞到包包裡準備出發，美景與美食同行!製作過程中的那份滿足感和幸福感，相信你一定會小感動自己的呢!你也可以去店裡買回來，然後用自己的巧手對簡單的吐司麵包進行一些改裝，做一些獨特的造型，一定更具吸引力哦!不管是哪種，都來試試吧~~~

　　四、香酥可口的小餅乾

　　餅乾特別孩子們帶著出去遊玩哦，不但製作簡單，吃起來也是香酥可口。放在保鮮的小盒子裡，或裝在孩子們的小口袋裡，玩累了，就來兩塊。吃著放心不說，還會讓孩子感受到點點滴滴的母愛!

　　五、必不可少的飲品

　　出行中準備補充碳水化合物的食物，是必不可少的。上面已經推薦了乾的便當類、麵包類，當然也要有稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類吧，這裡推薦的幾款飲品不但能防止你可能因運動量過大而脫水，而且都能快速緩解疲勞哦

　　六、甜甜蜜蜜的小點心

　　最後再來幾款難度係數相對比較低的自制甜點，適合新手同學來嘗試，做幾盒出去郊遊，非常適合，口感清甜，相信肯定會被消滅光光的，都是懶人版超級無敵好吃哦!

　　徒步戶外應準備的野炊主食有哪些

　　食物的烹調飯類：在高山上，飯不容易煮熟，除了米與水的比例為1：1.5外，在煮飯時，可以在鍋蓋上加放石頭，以增添壓力。在冒煙後年夜火轉小火煮5～10分鐘，曲到沒幼硤為行，亦可以曲接翻開鍋蓋試吃，看情況，再看能否要加水。面類：通俗麵條，在水開後，以放射狀放進麵條後再攪拌，較不易黏結，如有煮糊的偏向，可妨魁次插手冷水。

　　通心麵，需要花較多時辰，才會煮熟，在煮的過程中，要時常插手冷水，最好加些鹽，較易煮熟。蔬菜類：一般葉菜類，可在略炒過後，插手水許水，蓋上鍋蓋悶燒數分鐘，便可，若為根莖類蔬菜，最好先切成小丁，較易煮熟。

　　湯類：康寶濃湯很好用，探險希奇是目下當今推出的產物，冷熱水皆可煮，也不需要像以前那樣一曲攪拌，若是不念喝康寶，也能夠在滾水中插手雞湯塊，再放入香菇、金針，味道很是陳美，紫菜湯也不錯，都是量輕、照顧利便，又好喝的湯。水果：容易照顧儲存的水果，如蘋果、柳丁、奇異果、梨子、菠蘿，可先將果蒂剪短，用工作手灘瘻好，一般都不會壓壞，約可儲存一星期。

　　關於三糧緊急糧：一般可用泡麵、薑母茶***老薑加紅糖***等，能在緊急安營時，迅速補充熱量，或往冷氣，治感冒。豫備糧：可用口糧、泡麵、軟糖、果汁牛奶或快餐包動作糧：可隨時取用的補充糧，如糖果、餅乾、裝備巧克力、羊羹、小糕餅等，最好是單片包拆，以防行溼潤。