滑雪有哪些技巧

　　滑雪是一項充滿挑戰性的運動，深受一些愛好冒險的人喜愛。但是要玩好這一運動就必須掌握一些技巧。下面就讓小編來告訴你。

　　滑雪的技巧

　　1.迴轉技巧

　　迴轉是高山滑雪比賽專案之一。也稱迴轉滑雪或迴轉障礙。北歐斯堪的那維亞半島地區冬季雪多，適於開展滑雪運動，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發達。

　　而越野滑雪和跳臺滑雪卻得到較好的開展。於是出現了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠的北歐兩項比賽專案。這個專案是北歐幾個國家的體育強項。

　　2.大回轉技巧

　　高山滑雪比賽專案之一。1952年第6屆冬季奧運會開始列為比賽專案。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進行。

　　線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點高標差：男子250～400米;女子250～350米。

　　線路上設定多種形式的旗門，組成障礙。運動員從山頂沿線路通過旗門下滑。

　　3.翻轉技巧

　　運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，藉助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然後在空中完成各種向前、向後的空翻並加轉體等高難動作。

　　評分標準是：騰空、起跳、高度及距離佔20%;身體姿勢和技巧動作表演水平佔50%;落地佔30%。根據動作的難易規定不同的難度係數。

　　空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60釐米以上的軟積雪層。

　　單板滑雪的專案

　　1.自由滑雪

　　自由滑雪是滑雪運動專案之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場地追逐等。自由式滑雪產生於20世紀，1988年第15屆冬季奧運會列為表演專案。

　　1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧***男女***列為正式比賽專案。

　　20世紀60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創。最初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。

　　2.雪上技巧

　　它是在設定一系列雪包的陡坡線路上進行迴旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。

　　雪上技巧場地長200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運動員使用的滑雪板男子不短於1.90米，女子不短於1.80米。

　　野外滑雪的專案

　　1.越野滑雪

　　越野滑雪是滑雪運動專案之一，運動員足蹬滑雪板、手持雪杖滑行於曠野雪原。因起源於北歐，為北歐滑雪的一種。

　　1924年第1屆冬季奧運會即已列為正式比賽專案。越野滑雪是最古老的冬季運動。在挪威境內北極圈附近，曾發現4000年以前的一塊石刻，上面刻有兩人滑雪的圖形。

　　野滑雪藉助滑雪用具，運用登山、滑降、轉彎、滑行等基本技術，滑行於山丘雪原的運動專案。

　　設男子1.6公里傳統式、男子1.6公里團體、男子15+15公里追逐、女子7.5+7.5公里追逐賽、男子個人競速賽、女子個人競速賽、男子團體競速賽、女子團體競速賽、男子4×10公里接力賽、女子4×5公里接力賽、男子15公里間隔出發、女子10公里間隔出發、男子50公里集體出發、女子30公里集體出發、女子1.2公里傳統式。

　　比賽線路是上坡、下坡和平地各約佔1/3。為有利於發揮速度，應避免坡度過長、過陡和急轉彎地段。

　　2.高山滑雪

　　他是特定的地理環境產生特定的求生方式，經常處於冰天雪地的北歐早在五千多年前就已經開始有滑雪運動了。

　　與其他起源於歐洲的冰上運動類似，它也是由原始狩獵演變而來並逐漸成為一種交通方式在北歐流行開來。

　　高山速降要求運動員從山頂按規定線路穿過用旗插成的門形向下滑行，是競速滑雪比賽專案。

　　線路長2000米以上，坡度5-35度，平均20度，起點到終點高度男子為500-700米。線路兩旁插一定數量的旗杆作為各種門形。男子比賽插紅色旗，女子比賽插紅藍兩色旗。

　　旗門間距為4-8米，上下旗門間距一般為30米左右，以滑降兩次的時間計算成績，決定名次。技術動作有直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等。身體姿勢分高、中、低三種。

　　3.山地小回轉

　　小回轉滑雪，要求運動員從高山上滑下時不斷穿過門形和障礙物，連續轉彎高速下滑，是一項競速滑雪比賽。

　　比賽線路長度男子為600-700米，女子400-500米，坡度30度以上的段落佔比賽全程的四分之一。標高差男子為140-200米，女子為120-180米。在男子的比賽線路上插有55-75個門形，女子比賽線路上插有45-60個門形。

　　比賽中在高速轉彎通過線路上的各種門形時，需要兩腳過門。碰倒旗杆不算犯規，漏門或騎杆過門算犯規不計成績。

　　在兩條線路上各滑一次，以兩次成績總和評定名次，如第一次犯規則不能滑第二次。比賽前可以從上向下察看線路，但不能著滑雪板從上向下摸擬滑行或穿越門形。