海上運動如何防晒的方法

　　海上運動因為具有冒險性，頗受男士們的喜歡，但是強烈的紫外線會傷害身體，所以在海上運動要做好防晒工作。那麼海上運動應該如何防晒呢?跟著小編一起來看看吧。

　　海上運動防晒方法

　　日晒後，首先要幫助面板降溫，最簡單的就是使用冰塊冷敷，根據自己的晒傷情況，進行冷敷。如果只是輕度晒傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重晒傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。再用專門針對日晒後面板的晒後修護產品，以保溼為主，同時加速晒傷肌膚的癒合。

　　檢視自己晒傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤面板。如果面板晒傷脫皮，千萬不要用手扯掉脫皮，每天早晚洗臉後，先用冷藏的礦泉噴霧或爽膚水噴塗受傷面板，輕輕拍打吸收後再塗抹一層晒後修復產品。

　　如果晒傷嚴重，可以在醫生指導下塗抹一些藥膏或口服一些藥品。

　　海上運動防晒注意事項

　　1、塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。

　　2、你的嘴脣也需要細心的呵護，白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏。

　　3、要準備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。

　　4、即使做好了防晒措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用晒後護理品。

　　5、日晒後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。

　　6、汗水會把防晒品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

　　7、做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷面板，不論是坐著還是躺著都應該約15分鐘轉換一個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15釐米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

　　8、避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝晒，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。美白防晒不是白天、夏天的專利，要24小時、一年四季都要注意。

　　9、海上由於海水反射，光照比在陸地上要更強，因此眼部防護也很重要，脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防晒效果的眼霜細心呵護。選擇一副靠譜的墨鏡既能讓形象更加拉風，也是對眼睛的一大保護。

　　海上防晒與普通防晒的區別

　　在海上進行長時間的戶外活動時，肌膚與陽光接觸面積大，若是長時間曝晒於無遮蔽的陽光下，紫外線的曝晒量可比平常增加20-25倍，所以一定要記得選擇最高係數SPF50/PA+++左右，才能做到長效而完整的外在防晒。在海上活動時，由於大量流汗，因此與平時的防晒相比，防水型防晒功效更加持久耐用。

　　防晒品SPF值數代表能在紫外線下停留15分鐘而不受UVB傷害。比如，SPF15即代表該防晒品能在太陽下停留15×15=225分鐘，而面板不至於受到UVB的傷害。但無論日晒強弱，這段時間後防晒效果都會失去，因此還要及時進行補塗。補塗時需注意要先清潔臉部，之後再塗抹防晒。

　　乾性肌膚要注意補水，因此應選擇質地滋潤、具有補水、抗氧化功效、能夠增強肌膚免疫力的防晒品。油性肌膚則需要清爽型的防晒產品，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜會更加清爽、不堵塞毛孔。敏感型、痘痘型的肌膚要慎重選擇防晒霜，推薦選擇專業針對敏感性膚質的防晒品，使用前可先在區域性面板試用，以免產生敏感反應。

看過海上運動防晒方法的人還會看：