世界上最長命的人是誰

　　誰是世界上最長壽的人?世界上的壽星們都是怎麼生活的呢?我國的壽星乾隆、武則天、孫思邈等都在榜上，下面來看看各國的壽星們的飲食起居吧!那麼有哪些呢?小編告訴你：

　　如英國的托馬斯·帕爾是16、17世紀著名的長壽人，據說活到152歲，曾受到英王的宴請，死後又由名醫、生物學家哈維做了解剖，但是因為缺乏可信的證據，在本世紀初已被否定。又如日本的泉重千代，是本世紀著名的壽星，享年120歲，但對她的出生年月日仍有人質疑。

　　世上有不少針對長壽人的調查，一般說來人類的最高壽命不超過120歲，當然不排除個別人突破這個界限，但畢竟少見。《黃帝內經》就以“百歲”為人的“天年”。嵇康的《養身論》中指出：“壽百二十古今所同。” 壽命是否受遺傳的制約? 首先是對譜系的研究，例如皮勒等人研究了2300個90歲老人，分析了他們家族中父母、祖父母、外祖父母的壽命，把這6個人的壽命之和除以6，得出一個“祖先壽命總指數”***TIAL***，用此數值與皮勒的門 診部病人的同類數值比較，結論是活到90歲的TIAL，要比未活到如此高齲的人TIAL值高，反映祖先壽命對後代是有影響的。但因對照組選用病人，這就影響了結果的說服力。 另有人在50年代末研究了58對孿生子女的完全生活史，結果證明同卵雙生的兩人壽命比異卵雙生者差異小，前者二人平均差36.9個月，後者二人平均差126.6個月***兩人異 性***或78.3個月***兩人同性***。遺傳對壽命有重要影響，但同一物種內個體壽命差異則非單靠遺傳所能解釋，內在與外在環境因素也有其重要性。

　　人類需要一定質量的營養成分，但不要求多多益善， 特別是馬凱伊的著名限食實驗，證明了在保證質量與必需 熱量的基礎上限制食物的多餘熱量可延長實驗動物的壽命。依據世界七大長壽鄉百歲人瑞的飲食熱量實際觀察，是一般老人飲食熱量的77%，可為參考。

　　中國自秦至清共有259位皇帝，有生卒年月記載的209人，其平均壽命卻只有39. 9歲。其中壽命最長者為89歲的乾隆皇帝，其次為82歲的女皇武則天。乾隆長壽的綜合因素有四：一是愛好書畫，二走講究養生之道，三是好吃粗糧，四是好鍛鍊身體。而武則天養生術也概括有四：一是靜坐養 心，二是經常運動，三是修性陶情，四是節食養顏。

　　我國古代名醫唐代孫思邈，享壽102歲，其養生之道 ：調怡心神，調節飲食，適當運動，適常起居，慎選藥治。 1600年前的名醫葛洪享壽81歲，在綜合前代醫家有關養生論述的基礎上，也提出了“眾術合修”的養生學說，將中醫理論與道家實踐結合起來，影響深遠。他認識到心理、情緒、修養對養生的重要;對“眾術合修”中的房中術，也以科學態度對待此外，還總結出如堅齒法、聰耳法、明目法的養生方法。 國民黨元老張群壽高104歲，他曾提出“人生七十方開 始”的名言。他生前曾作自勉歌：“日行三千步，夜眠七小時，飲食不逾量，作息要均衡，心中常喜樂，口頭無怨聲，愛人如愛己，報國盡忠忱……” 丘吉爾是二次大戰各國領袖中最長壽者，享有91歲，其養生之道有五：樂觀開朗，詼諧幽默;意志堅強，待人寬厚;善於休息，興趣廣泛;注意營養，飲食合理;騎馬游泳，愛好體育。 有“護士之母”之稱的南丁格爾，享年90歲。其長壽原因：第一、辛勤勞動;第二、大德必得其壽。

　　法國長壽紀錄創造者、122歲的卡爾芒，其長壽因素和其幽默詼諧的個性有關。另外，她長期食用橄欖油、魚蝦和大蒜，餐後還喜喝一杯紅葡萄酒。此外，愛好體育運動，並有彈琴、畫畫雅好。最後，“老來俏”，講究穿戴，總是保持清 潔典雅的好習慣。

　　總之，如欲長命百歲，一定要注意八大因素：遺傳因素;營養因素;運動因素;衛生因素;生活因素;環境因素;氣候因素;心理因素;如此才能美夢成真。

　　但凡長壽之人總是自己精神的領袖，心情舒暢，起居有道，從這些長壽之人我們可以學習他們的長壽之法，我們也可以長壽哦!

　　我國古代的壽星中，享年逾百歲，甚至幾百歲的老老壽星不少： 黃 帝 黃帝是中華平易近族的始祖，此刻地球上的中國人，無論餬口在什麼國度，都以為自己是黃帝的子孫、龍的傳人。 相傳，黃帝是一位百歲壽星。他之所以能年逾百歲，是由於有一套長命法門。 彭 祖 彭祖是中國傳說中生存的年限最長的老壽星，相傳他活了800多歲後，仙化而去。彭祖名筏鏗，歷堯、舜、禹、夏、商、周多代，以講究營養、善於烹調著稱於世。他做的飯菜，色香味形俱佳，強身健體延年，不但眾人喜歡，連上帝都喜歡得不得了。 吳 普 漢朝吳普***三國時醫家***，廣陵***今江蘇江都縣***人。為名醫華佗之門生。精於醫術，且專長於本草學及攝生。吳普向華佗學練“五禽之戲”，堅持鍛鍊，年九十餘而尚牙齒完堅、耳目聰明，活了200多歲。吳普且輯有本草書《吳普本草》，原書早佚，為後代某些本草及其他著作援用。近現代尚有人輯出鉛印本。另又編集《華佗方》，一作《華佗藥方》，已佚。 慧 昭 我國南邊和北邊朝、隋唐時期的劉慧昭，著名高僧，公元526年生，816年卒，是我國最長命的人，活了290歲。 陳 俊 世界歷史紀錄最長命者，唐朝陳俊，享年444歲。翻閱福建省永泰縣誌，有一個使人吃驚發現，世界歷史上最長命者，居然是在福建省永泰縣湯泉村***今永泰縣梧桐鎮湯埕村***。翻開平易近國版縣誌雜錄，欄下赫然寫著：陳俊，生於唐僖宗中和辛丑年間，卒於元泰定甲子。這是有歷史紀錄在案可查的，至今發現的，最長命的老壽星。 孫思邈 唐代著名醫藥學家兼營養學家，享年101歲，百歲時還精神充足，著書立說，寫成了永不磨滅經典《千金翼方》。 孫思邈之所以能享云云高齡，除開他本人知醫識藥外，講究飲食科學是主要原因。他尤其注重飲食的防病治病、強身健體作用，並在其鉅著《千金要方》中寫有“食治”專篇，誇大在一般情況下，應把食品的療治催進健康作用放在防病治病、強身健體的首位。用他的原話，是這樣說的：“安身之本，必資於食……食能排邪而安臟腑，悅神爽志以資氣血，若能用食平痾、釋情遣疾者，可謂良工。” 這便是孫思邈的長命祕方。由此可見，要想長命，絕不是吃飽喝足即能達到目的。什麼樣的身板應吃什麼樣的飲食，哪些食品可防治哪些疾病，這是有講究的。當你把這些講究都爛熟於心並用它引導你的飲食餬口時，長命也就在向你招手了。 賈 鉻 元朝時一代名醫，享年106歲，明朝初年還健在。他的長命法門，是十分注意飲食的合理搭配和飲食的催進健康作用。 朱元璋得到賈銘真傳後，十分注意飲食催進健康，活到古稀之年，成為歷代皇帝中比力長命的帝王之一。 冷 謙 明朝攝生學家冷謙，享年150歲。一生注重攝生，所著《修齡要旨》一類書，提出“十六宜”，第一就是“發宜常梳”。明朝學者焦竑“焦氏類林”寫道：冬至子夜時，梳頭千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通，為“神仙梳頭法”。清朝慈禧王母。每日叫太監梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。 李清雲 世界最長命的人——李清雲!活了256歲 我國的一位老中醫，李清雲先生，就活了256歲，而他是一位素食主義者! 李清雲出生於1677年，死於1933年，在世256年歲，是清末平易近國初年的中醫國藥學者，也是世界上著名的長命老人。在他100歲時***1777年***曾因在中醫國藥方面的傑出成就，而獲政府的出格獎勵。在他200歲的時候，仍常去大學講學。這期間他曾接管過很多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。他以為自己健康長命的原因有三：一是持久素食;二是內心連結平靜、開暢;三是常年將枸 煮水當茶飲。 湯雲山 湯雲山，我國清朝乾隆50年，湖南江夏湯雲山壽星活了141歲。乾隆御賜“再閱古稀”匾額，同時在“乾廉潔官吏”行“千叟宴”，席間乾隆與紀曉嵐就141歲壽星為題對於句，上聯“花甲重逢，增加三七歲月”，下聯“古稀雙慶，更多一度春秋”。 謝啟祚 中國科舉史上年齡最大的舉人——98歲才中舉的謝啟祚，享年120歲。 清朝，廣東省有個名叫謝啟祚的儒生，自少年時代起就到場科舉考試，希望能夠從科舉走上仕途。然而，天不遂人願，他到場了很多次考試，都名落孫山。可是，他對於科舉考試十分執著，比吳敬梓《儒林外史》中所敘述的范進還要痴迷，堅持接續到場考試。到了98歲高齡的時候，才時來運轉。那年，他到場省城鄉試，終於考中了舉人。 謝啟祚後來還就真做了很多年的官。直至120歲才去世。他一生娶過三個老婆，兩個小老婆，有13個兒子，12個女人子，29個孫子，38個曾孫，2個玄孫。他的一生，大多時間，都是在科舉場上混已往的，應該總算科舉史上的一個奇蹟