整理與收納家務的方法與技巧

　　家庭生活少不了整理與收納，好不容易幸苦地整理了一次，沒有過兩天，家裡又恢復了原樣。那麼應該怎麼收拾整理呢?以下是小編為你整理的整理與收納家務的方法，希望能幫到你。

　　整理與收納家務的方法

　　1、將現有物品分為必要和不必要兩類

　　家中能夠進行收納的場所畢竟是非常有限的，那麼就需要仔細考慮一下，哪些東西對自己來說是必要的，哪些是不必要的。

　　2、捨棄不必要的東西

　　一旦確定了不必要的物品，儘量要做到回收利用，可以把它們送到二手市場或送給親朋好友，如沒法迴圈利用，就果斷捨棄。

　　3、決定物品的放置場所

　　不管什麼樣的物品，都需要一個“家”，使用頻率較高的要放置在使用場所的旁邊或是距離使用場所最近的地方。

　　4、決定物品的放置方式

　　決定了放置的場所，接下來要做的事情就是決定如何收納。它的竅門在於能夠方便存取。必需品怎麼樣才能毫不費勁一下子取出來。

　　5、保持完美的收納

　　將所有使用的東西初步很有秩序地放置到“家”後，記住以後使用完畢後，一定把它物歸原處。購物之前，最好先考慮家中是否還有收納和空間。

　　家務減肥的方法

　　1.拖地，減肥不減胸。

　　拖地是鍛鍊胸部的最佳運動，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛鍊效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。

　　2.擦窗戶，各種部位都得到鍛鍊。

　　***1***面向窗戶，雙腳展開與肩部同寬，腳尖向外側站立，高高舉起雙臂。這時有意識地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。

　　***2***膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時，背部***脊椎起立肌***和大腿***內收肌、大腿四頭肌等***都會得到很好的鍛鍊。

　　***3***平時不好使的手也用起來，提拉骨盆周圍，做肘部伸展，用力地讓側腹和肩胛骨也動起來。肩部***僧帽機***和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛鍊。

　　3.洗碗，鍛鍊雙腿線條。

　　你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向後抬，儘量抬高，這樣能鍛鍊大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時稍稍踮起腳尖，這樣能鍛鍊小腿，拉長腿部線條。

　　4.收拾物品，鍛鍊背部、腰部和臀部。

　　清理物品的時候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開，腿伸直，臀部翹起來，把曲線凹出來，這樣不僅能鍛鍊背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛自己。

　　5.洗菜，鍛鍊腰四周。

　　身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。要點，注意防止滑倒。

　　6.晾衣服，撐出纖腰。

　　將衣服筐放在地上，背對晾衣杆，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。

　　7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。

　　擦桌子時換個動作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹布來回推擦。這組類似俯臥撐的動作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦時，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進肩膀的血液迴圈，緩解辦公室一族肩頸痠痛的症狀。

　　8.擦地板，收緊胸部。

　　用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。要點，手向前伸的距離不要太大，否則肩關節承受的負擔就會過重。

　　如何教育孩子做家務

　　1、首先，家長要明確教孩子做家務的目標。教孩子做家務不僅僅是減少一些繁重的家務活，也不是為了教孩子怎樣幹活，主要是為了通過做家務培養孩子的責任感，獨立性，自尊心，自信心和能力。幫孩子樹立正確看待權利和義務的關係。

　　2、教孩子做家務要儘早開始。根據不同年齡的孩子的能力，讓他們干與他們能力相當的活，不要讓他們幹他們不能完成的活。一旦孩子對做某件事失去信心，他們以後就不願再償試了。

　　3、要用實事求是的標準去對待孩子做的家務，當孩子做得不夠好時，家長不應包辦代替，或者是責罵不休。教孩子幹活的理想方法是，首先教孩子怎麼做，其次和孩子一起做，再讓孩子單獨做。

　　4、不要以利誘使孩子做家務。對孩子幹活最好的鼓勵是微笑，擁抱，或者是在孩子能聽到的範圍內在別人面前褒獎孩子。不能把給孩子零用錢做為孩子勞動的報酬，否則會適得其反。

　　5、要支援額外勞動。當孩子做了家長安排之外的活時，家長應適時鼓勵。幫孩子樹立人人為我，我為人人的思想，主動的為集體付出，成為一個不計較的人。

　　6、給孩子安排家務活要適度，不要讓孩子幹太多的活，使孩子疲勞不堪，這樣會使孩子產生不良的情緒，但是孩子能夠乾的應該乾的，家長也不能妥協。