進入高三物理成績下降有什麼解決方法

　　學習有法，而無定法，貴在得法。任何生吞活剝，機械套用都不能真正掌握和真正理解學法。掌握學習方法，會學樂學，根據學習的任務和要求，個人特點，問題情景等相應的選擇合適而有效的學習方法。以下是小編為大家整理的關於高中物理的學習方法，一起來：

　　一、正確認識挫折

　　“挫折是一把雙刃劍，既可以刺傷自己，也可以保護自己。”挫折可以使人沉淪，也可以使人奮起。關鍵在於遭遇挫折時，能否從失敗中吸取經驗教訓，能否發現自己的特長優勢，從而振作精神，重整旗鼓。

　　巴爾扎克就曾說過：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者卻是一個萬丈深淵。”

　　英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”困難往往無法避免，但對待困難的心態卻是可以自己選擇的，我們應該選擇的是積極的態度。失敗並不可怕，可怕的是不敢面對失敗。與其悲觀，不如行動，一切從頭再來。

　　二、怎樣提高挫折承受力

　　***一***確定適度的抱負水平

　　抱負水平是人們在從事某種實際活動之前，為自己規定的目標水平。挫折總是跟目標受阻聯絡在一起，挫折就是有目的的行為受干擾、目標沒有實現所引起的。

　　***二***放下過去向前看

　　既然已成為過去，何必再沉浸在痛苦的深淵裡?所以，面對挫折，不必憂慮，不必悲傷，不必流眼淚。放眼往前看，地球仍舊要轉下去，太陽依然會升起來。一切都會過去，我們隨時都可以重新開始。

　　***三***正確對待模擬考試，不以模擬戰績論英雄

　　模擬考試成績雖然對考生預測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。模擬考試分數高也不能盲目樂觀，因為成功時受到的壓力有時並不比失敗時輕多少。

　　***四***學會悅納自己

　　一是發現自己的優點。努力去發現自己的優點，找出自己的閃光點。二是肯定自己的能力。每天至少做對三道題目，就不會責備自己一事無成、沒有能力。三是培養某方面的興趣。在自己感興趣的活動中，找一樣來培養、發展，使之成為自己的專長。

　　三、強化成功體驗，增強自信，擺脫困境

　　高三同學複習備考，自信心是非常重要的。要消除苦悶自卑的心理，增強自信心，可以從以下三方面去做：

　　一是找老師或要好的同學，請他們幫助分析一下自己過去和現在的狀況，記住他們對自己肯定和鼓勵的話，要把它當作自己前進的動力。即使學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑，而應趕快找原因，改變方法，調整期望值。

　　二是要學會積極的自我暗示，每天覆習後，可以回想自己一天的收穫，對自己一點一滴的收穫進行自我肯定。

　　三是要善於發現自己微小的進步，如這次考試成績比上次考試多了幾分、某個問題因為仔細審題做對了而多得了幾分等，用不斷取得的小成績來激勵自己，要學會發現自己的長處，哪怕是細微的進步，都是肯定，以增強學習信心。相信經過一段時間的強化，你無論是在心理、還是在生理方面都會看到變化。堅持下去，經常保持旺盛的鬥志，將使自己充滿信心，不懼怕任何困難，高考時，你必然會取得明顯的效果。

　　總之，無論是考前還是考中，要牢記“勝不驕敗不餒”、“失敗是成功之母”的道理。考生只要以平和的心態來對待每一次考試的得與失，自然會緩解心理壓力，穩定情緒，走向成功。