為什麼會有白頭髮怎麼辦

　　我們知道白頭髮產生的原因很多,有的人愁白了頭,有的人年紀輕輕就長滿了白頭髮，為什麼會長白頭髮，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　白頭髮的原因

　　1先天性白頭髮

　　在先天性白髮中，如果是父母任何一方或者雙方都有過少白頭的基因，那麼很可能在下一代也有機率會遺傳給孩子。

　　2營養狀況不好

　　毛髮是面板的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養，因為我們的頭髮色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。

　　3精神因素

　　如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。如在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏髮;又比如奧巴馬原本有一頭烏黑的頭髮，但是在競選期間擔任總統之後頭髮由黑色竟然成了灰白色，不難看出，白頭髮的產生和一個人的精神因素，心理壓力有關。

　　4疾病因素

　　如果一個人才長期患有腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進，結核，傷寒，惡性貧血等消耗病症，植物神經功能障礙等，也是頭髮由黑變白的疾病。

　　白頭髮怎麼辦?

　　一、白髮不能拔

　　長出來的白頭髮很多人會忍不住將其拔掉，這是大忌。沒有接受任何治療措施的白髮會自行老化、脫落，之後再長出新的白髮。粗暴地將白頭髮拔掉，很容易導致面板組織受傷，特別是其中的毛母細胞，影響新的頭髮生長。如果是不能忍受長出來的星星點點的白髮，你可以用剪刀在靠近頭皮的位置將其剪掉，但這都是治標不治本的做法。出現白髮，應該接受正確的治療，加強毛母細胞的功能，再生黑髮。

　　二、消除精神緊張

　　不良的精神因素是導致頭髮變白的重要原因之一。精神緊張、壓抑、恐懼、悲觀失望等等不良的情緒阻斷來看黑髮生長的連續性，導致長白頭髮，想要白頭髮變黑，首要就是消除精神緊張，調整好自己的情緒。其次就是改善睡眠，保持好的心態。

　　三、保持睡眠

　　人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，睡眠的好壞對於身體健康來說有著至關重要的意義。睡眠正常，大腦能夠得到充分地休息，緊張的神經能夠得以放鬆，有效緩解身心疲勞，肌體氣血調和，頭髮也能夠得到有效的滋養，防治白頭髮。睡好覺就要注意：

　　1.養成良好的作息習慣，準時入睡，定時起床能夠幫助睡眠深度和促進大腦疲勞的消除;

　　2..睡前避免進行過於劇烈的運動，避免大腦處於高度興奮狀態，還要注意睡前不宜進食，晚餐不宜過飽等以免影響睡眠;

　　3.室內的溫度、溼度要適宜，保持空氣流通、空氣清新。還要注意被褥的乾淨平整等等。

　　四、合理飲食

　　人體氣血充足才能保證頭髮能夠正常的生長髮育。頭髮中需要的主要營養成分多來源於綠葉蔬菜、薯類、豆類以及海藻類食物，這些黑色食物對於防治白髮是有益的。

　　綠色蔬菜

　　綠色蔬菜類像菠菜、芹菜、韭菜、綠蘆筍、辣椒等等都能夠有效幫助美化面板，促進黑色素運動，使頭髮能夠班次黑色。另外綠色蔬菜中含有的豐富的纖維素能夠幫助增加頭髮的數量。

　　豆類食物