記憶力訓練之聯想訓練

　　記文字需要聯想，記數字需要聯想，記單詞需要聯想，聯想有助於我們記憶，下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　1、情景鮮明原則

　　我們看一場喜歡的電影，我們發現裡面的很多情節都能很清晰的展現在我們的大腦中，而且長時間保留在我們大腦中，所以聯想的時候不僅要有影象感，而且要儘量清晰，越是清晰越能牢牢地記住，我們在聯想的時候，一定要讓自己的大腦儘量清晰地展現在大腦中。

　　2、荒誕誇張原則

　　誇張不符合邏輯的聯想最好，這樣會讓我們記憶更加深刻。例如：出門之前你告訴自己要帶上一把扇子，為了提醒自己，你可以想你出門的時候口袋裡插了一把扇子的情景，這樣也許記得住，但試試看更誇張一些會怎樣?在你出門時，扇子突然扇起了一陣大風，把你關在門外了，真是太奇怪了!

　　3、生動有趣並富有動態感原則

　　相比照片而言，人們更喜歡看視訊，為什麼?因為有動感。例如熊貓與東湖，若你只是想熊貓在東湖邊看風景那麼不容易記住;若是你能想到熊貓跳進東湖裡很歡快地戲水洗澡，那麼記憶的效果肯定會比靜態的效果要好很多。

　　4、注入自己情感的原則

　　我們發現，很多事情我們親生經歷的比別人告訴我們的要深刻的多，一定要調動自己的各個器官如視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺去感受整個畫面，如筆尖噴出火焰時，想象自己聽到“撲哧”的聲音，聞到了燃料的味道，感覺到手握鋼筆時很燙，這樣會讓我們記憶更加深刻。

　　鋼筆——電腦

　　聯想：我用鋼筆在電腦上寫字;

　　足球——衛星

　　聯想：我用力朝足球一踢，足球立即變成了一顆衛星朝太空飛去;

　　氣球——手機

　　聯想：氣球裡面掉出來一部手機;

　　酒杯——蠶豆

　　聯想：我用酒杯去砸蠶豆，結果蠶豆沒碎，酒杯碎了;

　　經常做這樣的聯想訓練，我們就會感到腦子特別靈活。當訓練到一定程度之後，大家會覺得自己的記憶力會有很大提高。

　　聯想記憶法的定義

　　利用事物間的聯絡通過聯想進行記憶的方法。聯想是由當前感知或思考的事物想起有關的另一事物，或者由頭腦中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由於客觀事物是相互聯絡的，各種知識也是相互聯絡的，因而在思維中，聯想是一種基本的思維形式，是記憶的一種方法。聯想，就是當人腦接受某一剌激時，浮現出與該剌激有關的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產生聯想。用聯想來增強記憶是一種很常用的方法。記憶的一種主要機能就是在有關經驗中建立聯絡，思維中的聯想越活躍，經驗的聯絡就越牢固。如能經常形成聯想和運用聯想，就可增強記憶的效果。聯想是有規律可循的，聯想的規律有接近律、類似律、對比律、因果律等，有接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想。