右腦形象力的訓練方法
第一階段:殘影練習
用一張長方形的紙,用螢光筆塗上綠色。寸尺麼,就我們平時的書的一半那麼大。
然後,在邊緣畫上半釐米的框***橙色***。在框內中間,畫一個橙色的實心圓,在圓心,畫一個半徑0.5釐米的小圓點。
好了。現在瞪著這張紙一分鐘。閉眼,在心中看。有沒有看到一個圓。一開始可能是白色的,訓練多幾次就變成彩色的了。
第一階段的訓練因人而異,從二天到一週的時間內,能訓練到在心中保持5秒鐘內穩定的看到圓形就算完成了。
第二階段:圖形變化
當你能在五秒種內比較穩定地在心中看到圓,就可以將圓形向方形,三角,梯形,菱形,不規則形狀變形。
當然,不只是幾何變形,位移,切割,壓縮,拉伸,擴大,縮小等,都是形象力訓練第二步的內容。真正達成第二步者是能在心中進行隨意的圓形變化。
第二階段一般需要一週左右的訓練。
第三階段:實物訓練與立體想象
第三階段的訓練是從平面的想象向立體的想象轉變。這裡為不同情況的朋友設計了不同的方法。或選一訓練。或兩者交代訓練。
方法一:在心中想象出圓球,三稜錐,正方體等等。每個形體想象三分鐘,然後就睜開你的眼,並活動一下你的手腳,這個在nlp中叫打破。然後進入第二個形體的訓練。你可以選擇三個形體進行訓練。在第一個訓練一會兒之後,換一個練。
不需要看錶來訓練,時間不一定是三分鐘,反正一會兒就好。
當你能想象出形體,就想象它們進行轉動,移動等動作。
方法二:如果你時間較緊,需工作。那麼可以在工作之間的休息時間。試試這個方法,叫實物訓練。
就是隨便在你的視線中選一小東西,如茶杯。仔細觀察它,然後閉上眼。想象它的細節。有不清楚的地方。睜開眼再看。再閉眼想象......時間隨便,不過最好不要太長。
第三階段也需要一週的訓練。
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