膽固醇高的原因

　　膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。以下是小編為大家整理的相關知識，供大家參考!

　　：喝酒的原因

　　適量飲酒可以增加血液中好膽固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事實上，過量喝酒的危害是增加甘油三酯水平，並使血壓升高。正如維生素和礦物質加強我們的免疫系統一樣，脂肪和碳水化合物也同樣很重要。因此，重要的是保持健康飲食均衡，日常飲食應該包含各種不同型別的飲食營養。

　　：吸菸的原因

　　吸菸的危害是降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險。它使吸菸者比其他人更容易患心臟病和肺癌。***戒菸的方法***

　　：身體活動

　　經常鍛鍊對於維持身體血液中的正常膽固醇水平非常重要。它不僅增強肌肉和耐力，而且還可以減少壞膽固醇，增加好膽固醇數量。

　　：性別原因

　　男性比女人更傾向於發展成高膽固醇。這是因為女性激素傾向於增加血液中的高密度脂蛋白水平。然而，女性更年期後，高密度脂蛋白水平會隨之下降。因此有必要在絕經後補充雌激素以幫助控制膽固醇水平。

　　：壓力原因

　　人們已經注意到壓力和血液中高膽固醇水平之間的緊密關係。原因是壓力傾向於對我們的生活產生負面影響。很多人喜歡暴飲暴食高脂肪食物，吸菸，酗酒以幫助緩和緊張情緒。但是所有這些都會造成高膽固醇，並有可能引起心臟疾病。

　　：體重的原因

　　超重傾向於增加身體低密度脂蛋白和甘油三酯。如果身體獲得高於實際需要的卡路里供應，就會在細胞裡儲存多餘的脂肪。肥胖增加了患高血壓和糖尿病的風險，而且可能導致心臟疾病。超重的人在血液中沒有足夠的高密度脂蛋白。體重減輕有助於增加高密度脂蛋白水平，並降低體內甘油三酯。

　　：年齡的原因

　　隨著年齡的衰老，身體自然保持正常膽固醇水平的能力也會降低。這很容易造成膽固醇的不平衡。因此，早期採取健康的生活方式，有助於保持身體系統健康。

　　：遺傳原因

　　基因也是造成造成膽固醇高的主要原因之一。這種情況也被稱為是家族性高膽固醇血癥。不良生活習慣可能是早成這種問題的主要原因，如不良的飲食和久坐習慣的等。