怎樣讓孩子記憶力變好

　　孩子的記憶力關係到學習成績，記憶力好，積累的知識就更多，很多家長反映自己的孩子記憶力不好。下面是小編為你整理的讓孩子記憶力變好的方法，希望對你有幫助!

　　讓孩子記憶力變好的方法

　　1、用圖畫培養孩子的記憶力：

　　讓孩子看一張畫有幾種動物的圖片，限在一定時間內看完，然後取走圖片，讓孩子說出圖片上有哪些動物，這些動物的位置、有什麼特徵?也可在孩子看完圖片後，遮蓋住圖片上的某一個動物，然後讓孩子說出是遮蓋的是什麼動物。

　　2、講故事、唱兒歌培養孩子的記憶力：

　　家長可挑選孩子平時比較喜歡的簡單故事講給他聽，然後再要孩子講給家長聽。也可把兒歌的內容編成故事，先講給孩子聽，待孩子聽懂了再背兒歌，並講出兒歌的故事。

　　怎樣提高孩子記憶力 最有效的記憶方法推薦

　　3、在遊戲中培養孩子的記憶力：

　　比如記玩具名稱，可將玩具布娃娃、小汽車、積木、小瓶等擺成一排，先讓孩子記住每樣玩具的特徵、位置，然後讓孩子閉上雙眼，任意拿走一樣，此時再讓孩子說出拿走的是什麼玩具，其特徵、顏色、用途是什麼等。也可玩傳話遊戲，爸爸悄悄地把話告訴孩子，讓孩子再將話傳給爺爺、奶奶、媽媽等，看孩子是否傳話正確，如傳對了要給予一定的獎勵。

　　4、在生活中培養孩子的有意識記憶：

　　在生活中，家長要經常向孩子提出一些帶有記憶的任務，如讓孩子幫助記住家裡東西放在何處、家庭住址、電話號碼、父母單位的名稱等;要讓孩子記住自己玩具的名稱、放置地點、數量等;在去公園玩時記住所看到的人和景物，回憶每天發生的事情等。在日常生活中，可佈置一些帶有思考性的任務，讓其邊思考邊做。

　　5、做前庭器官功能訓練培養記憶力：

　　人的腦中有一個稱為“前庭”的器官，主要負責身體的感覺和平衡功能。研究表明，如果人的前庭功能不協調，也會影響注意力和記憶力，因此加強前庭功能的訓練不但可培養記憶力，而且可提高孩子的注意力。可以在心理學專家的指導下，運用平衡木、轉桶、鞦韆、蹦床等器械來進行系列的專門訓練。

　　對於那些記不住生字的孩子要著重訓練視覺記憶和圖形記憶能力;對於抄題老是出錯的孩子，要著重訓練他的數字記憶能力。最好把需要記憶的東西放在早晨起床後來背和記，還要注意勞逸結合、注意休息，平時多做些家務，參加體育活動，也可以提高記憶的效率。

　　6、掌握最佳時間

　　最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　7、科學用腦

　　科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

　　改善記憶力的食物

　　1.花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　2.牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　3.菠菜

　　含豐富的維A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。

　　4.辣椒

　　辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

　　5.雞蛋

　　在雞蛋的蛋黃中含有大量的卵磷脂，而卵磷脂在被酶分解之後，可以產生大量的乙醯膽鹼，這種物質進入血液又會很快到達腦組織中，從而達到增強記憶力的作用。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　6.菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

　　7.橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

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