提高孩子記憶力的祕訣

　　有的人記憶力，學習成績也好，但有一部分人孩子的記憶力不好，經常處在找東西的狀態。記憶力不好沒關係，我們可以通過訓練來提高自己的記憶力，下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　祕訣1.不要隨便換環境

　　在房間學習的時候，遇到問題想要去找一本參考書。然後，停下筆到書房的時候就會忘記來的目的。你家小孩也經歷過這種情況吧。

　　不要擔心，這是大多數人的共性，並非健忘。研究者們發現，相比在一個熟悉的環境下，去一個新的地方似乎會重啟我們的記憶。

　　所以，孩子在學習的時候，不要經常走動，這樣會效率更高。

　　祕訣2.勞逸結合法

　　以前上學的時候，我們老師說過一句很經典的話。學要學的踏實，玩要玩的開心。

　　這裡玩的意思，我想就是鍛鍊吧。不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。

　　身體活動加強腦的活躍和供氧程度，還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。

　　家長們試著讓你的孩子堅持鍛鍊6個月，他們語言表達能力和空間記憶力都會顯著提高。

　　祕訣3.試著握拳看看

　　孩子在學習過程中有些知識回憶不起來，請讓他嘗試用力攥緊拳頭。假如孩子是個左撇子，努力回憶一些記不起來的東西時。

　　先握緊左手，然後大腦開始搜尋資訊，並握起右拳。大概在45秒之後，會有明顯效果。如果1分鐘還沒想起來就放棄，最大的可能是本來就沒記牢。

　　祕訣4.集中注意力8秒鐘

　　要想把一件事情記牢，首先必須要高度集中注意力，最少需要堅持8秒鐘。

　　我們知道，孩子現在需要學的知識很多，每一件事情都要花費一點時間，會剝奪孩子很多的課下時間，但是沒辦法。

　　研究表明：大腦把短期記憶轉化為長期記憶，最少需要8秒鐘。

　　祕訣5.學會做好計劃

　　讓孩子在每週最後一天花半個小時，總結一下過去一週的收穫和不足，並把下週需要做的事情按輕重緩急列出來，最好詳細到每門課每天要做哪些事情。

　　制定計劃的時候，不要把行程安排滿，要有彈性。每天空出一個小時來處理突發的情況，養成一個隨時記錄的好習慣。專家說過，僅僅是記錄這個動作本身就能讓你對一件事進行二次記憶。

　　祕訣6.自我減壓

　　很多家長都認為壓力就是動力，能夠推動我們前進，其實這也不完全正確，並非所有人都能把壓力轉化為動力。

　　很多人都會被壓力壓得透不過去來，心理得不到片刻平靜，整個思緒都被壓力塞得慢慢的，容不得注意力住進來，因此減壓勢在必行，減壓的方式多種多樣，每個人可以根據自己的情況進行減壓，壓力小了，思緒“空了”，自然注意力幾種了，記憶與過目不忘就水到渠成了。

　　祕訣7.提高睡眠質量

　　有些時候孩子並非不想記住東西，例如孩子上學的時候都有熬夜的經歷，第二天還要早起上學，睡眠不足導致第二天無精打采，自然而然無法記住重要的只是。

　　其實這是種很不科學的做法，雖然你抓住了晚上短短的幾個小時，卻浪費白天一整天的時間，其中得失不言而喻。

　　祕訣8.感官結合

　　當人在長時間重複同樣的動作的時候會產生疲勞，進而產生記憶錯亂，例如一直讀書或者一直寫字，很多學生應該會有這樣的體會，讀著讀著越來越覺的無聊，沒意思，從而沒有在讀下去的慾望，這是因為疲勞所致。

　　既然重複會疲勞，那麼我們可以交替來做，例如讀書讀累了，孩子可以換寫字，寫字寫累了，又可以給孩子換讀書，當然也可以調動孩子所有的感官，讓它們都動起來，這樣我們就不會產生疲勞，進而會提高我們的記憶程度。