如何知道自己適合什麼舞蹈

　　跳舞不但可以減肥還可以塑造完美的體態，所以很多人都會去學舞蹈。但是，我們要呢?今天我們跟小編一起來看一看。

　　1、18歲到50歲之間的人適合學芭蕾舞

　　由內而外的韌性讓你剛強。

　　通過每週一至兩次的練習,古典芭蕾能讓你的身體變得更柔軟靈活,身體線條更優美。只要在身體條件允許的情況下放鬆練習,縱然只是一個觸控腳尖的柔韌練習,都市對你很有利益。

　　在跳古典舞蹈時,你能夠感覺到每寸肌肉的存在,因為這些看似費力、枯燥的練習,能夠深層地熬煉你的肌肉。在完成這些行動的時候,你能感覺到一種真實的快樂,一種由內而外的韌性,這會令你變得更剛強。縱然你一點跳舞的底子也沒有,你也可以開始學習芭蕾。

　　2、各年齡段的人均可學民族舞

　　多樣富厚的形式樸實無華。

　　民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興演出但氣勢派頭相對穩定、以自娛為主要成果的舞蹈形式。差別地區、國度、民族的民間舞蹈,由於受生存情況、民俗習慣、生活要領、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響,以及受演出者的年齡性別等生理條件所限,在演出本領和睦勢派頭上有著十明白顯的差別。民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容富厚、形象生動等特點,歷來都是各國古典舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材泉源。

　　3、個人想在party、酒會、聚會等嶄露頭角可以學拉丁舞

　　如果你想在個人聚會或公司聚會的舞會中嶄露頭角,去學拉丁吧,因為這些聚會大多是喝喝酒吃吃糕點然後跳舞,跳舞以每個人都能上場為原則,曲子也很大眾化,這種聚會的作用是溝通,只有大家在同一個平臺上才能稱之為溝通,而如果一個在臺上,一個在臺下那叫演出,這個後面會有敘述。

　　所以拉丁會讓你在那些或輕快、或激昂的曲子中找到似曾相識的旋律,而此刻,你大可不必講什麼章法,舞步對不對啊?向前還是向後阿?這些都不重要,最重要的是你能夠跟隨音樂很好的把你的身體動起來,協調就好。

　　如果你已經學了一段時間拉丁,那麼一定會在哪支曲子中找到你能大展身手的時機。到時候,你學要的就是等待那些豔羨已久的目光和讚歎的眼神。

　　學舞蹈後的好處

　　1、跳舞能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

　　2、跳舞能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。

　　3、跳舞能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液迴圈和新陳代謝。

　　4、跳舞可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。

　　5、經常跟著旋律音樂擺動身體,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。

　　6、跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張,穩定情緒。

　　7、定時堅持跳舞,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。