寶寶如何預防感冒

　　空氣乾燥，寶寶易因感受燥邪而發生的一系列病症，中醫認為燥邪最容易傷人津液，常引起咽乾、鼻燥、聲嘶、乾咳、面板乾燥。那麼呢?下面不妨看看小編整理的相關介紹資料。

　　1.多喝白開水

　　多喝水可以減少呼吸道感染的機會。因為呼吸道感染是細菌附著在嗓子和扁桃體後繁殖和增長的結果。多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細菌，減少感染的機會。

　　2.喝奶後喝點白開水

　　寶寶喝了含糖或者蛋白質多的飲料後，如果不喝白開水，牛奶、果汁會附著在呼吸道里，就相當於給細菌增加了營養，容易誘發感染。所以，喝完奶或飲料後要給孩子刷牙漱口，最好再喝幾口白開水，以沖洗掉嗓子裡的牛奶或果汁。

　　3.經常清洗鼻子

　　人的鼻子裡附著有幾十種細菌，經常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子，可以使細菌附著的機會減少，也就減少了感冒發燒的可能。

　　4.冷水洗臉

　　讓孩子每天早晚堅持用冷水洗臉，可以增加面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。如果孩子適應後，可以試著在水裡加一兩塊冰塊，讓水更涼些。

　　5.腳部保暖

　　如果孩子腳部著涼，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變，使抵抗病原微生物的能力下降，潛伏在體內的致病菌就會大量生長繁殖。尤其是小孩子，體溫調節中樞還不完善，禦寒能力差，腳部受涼很容易患呼吸道感染。

　　6.適度鍛鍊

　　有的孩子經常感冒是家長過度呵護造成的。天一冷就不讓孩子出門活動了，使孩子抵禦寒冷的能力越來越弱。其實，鍛鍊身體、增強體質，是預防呼吸道感染的最好方法。對孩子來說，戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛鍊方式。