寶寶如何預防感冒

  空氣乾燥,寶寶易因感受燥邪而發生的一系列病症,中醫認為燥邪最容易傷人津液,常引起咽乾、鼻燥、聲嘶、乾咳、面板乾燥。那麼呢?下面不妨看看小編整理的相關介紹資料。

  1.多喝白開水

  多喝水可以減少呼吸道感染的機會。因為呼吸道感染是細菌附著在嗓子和扁桃體後繁殖和增長的結果。多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細菌,減少感染的機會。

  2.喝奶後喝點白開水

  寶寶喝了含糖或者蛋白質多的飲料後,如果不喝白開水,牛奶、果汁會附著在呼吸道里,就相當於給細菌增加了營養,容易誘發感染。所以,喝完奶或飲料後要給孩子刷牙漱口,最好再喝幾口白開水,以沖洗掉嗓子裡的牛奶或果汁。

  3.經常清洗鼻子

  人的鼻子裡附著有幾十種細菌,經常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子,可以使細菌附著的機會減少,也就減少了感冒發燒的可能。

  4.冷水洗臉

  讓孩子每天早晚堅持用冷水洗臉,可以增加面部的血液迴圈,提高抗病、耐寒能力,從而預防感冒的發生。如果孩子適應後,可以試著在水裡加一兩塊冰塊,讓水更涼些。

  5.腳部保暖

  如果孩子腳部著涼,會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變,使抵抗病原微生物的能力下降,潛伏在體內的致病菌就會大量生長繁殖。尤其是小孩子,體溫調節中樞還不完善,禦寒能力差,腳部受涼很容易患呼吸道感染。

  6.適度鍛鍊

  有的孩子經常感冒是家長過度呵護造成的。天一冷就不讓孩子出門活動了,使孩子抵禦寒冷的能力越來越弱。其實,鍛鍊身體、增強體質,是預防呼吸道感染的最好方法。對孩子來說,戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛鍊方式。