生活中美容的方法有哪些

　　愛美是女人的天性，生活中就有很多美容的方法。那麼生活中美容的方法都有哪些呢?下面由小編為大家解答，希望能幫到大家!

　　生活中美容的方法

　　1、如果不是必須，應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板。

　　2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化面板減少色素沉澱。

　　3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

　　5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。

　　6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　7、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還塬，協助美白，增進免疫力。

　　生活中美容的食物

　　No.1 西蘭花

　　含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，有助於保持面板彈性。

　　No.2 胡蘿蔔

　　含有大量胡蘿蔔素，有助於維持面板細胞組織正常機能，減少面板皺紋，刺激面板新陳代謝，保持面板潤澤細嫩。

　　No.3 牛奶

　　牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋的功效。

　　No.4 大豆

　　含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能抑制面板衰老、防止色素沉著於面板。

　　No.5 獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著，保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的斑點。

　　生活中美容的食療方

　　蓮子鯽魚湯

　　材料：豬瘦肉，鯽魚，蓮子，燈芯草，紅棗8枚，生薑4片，淡竹葉，鹽，油等各適量。

　　做法：先將除魚外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個小時，再加魚肉待燒滾後改用小火煮40分鐘，最後加上鹽，油調味料就可以出鍋了。

　　提示：此湯能補中開胃，調氣生津，殺蟲解毒，此湯具有清熱和胃，增白除斑的功效，常喝這道湯的話，可以增強面板的抵抗力，不易生雀斑，讓面板潔白如玉。

　　鰱魚肉丸湯

　　材料：鰱魚，火腿末，火腿片，水髮香菇，蔥段，蔥末，薑末，味精，鹽，熟豬油，雞油，料酒等各適量。

　　做法：1、將鰱魚肉洗乾淨後剁成肉泥，加少量的水，加點鹽，放在碗裡，攪拌均勻，放置5分鐘。

　　2、放上蔥姜，火腿，味精，料酒，熟豬油攪拌均勻，用手擠成核桃大小的魚丸，放在湯鍋裡煮開。

　　3、將鹽，味精，雞油放在大湯碗中，加入做魚丸的原湯，用勺子將湯盛入湯碗。

　　4、將火腿片放在魚丸上面，用香菇做的魚丸的原湯焯熟，放在火腿片中間，撒上蔥就可以出鍋了。

　　提示：此湯中鰱魚性溫，味甘，具有溫中補氣，暖胃，潤澤面板的功效，當中有較高的蛋白質和人體所需要營養元素，對於脾胃虛寒，營養不良引起的面板粗糙和麵色無光等最適宜了，能起到滋補補虛的作用。

　　豐乳健胸湯

　　材料：蜀椒，乾薑，黨蔘，飴糖等各適量。

　　做法：先將材料中的三樣藥物加水煎熬後去掉藥渣，取汁，另外將飴糖蒸化，然後用飴糖沖服，每天服3次。

　　提示：此湯有補氣養血，滋養強壯，健脾生津的功效，此湯能治療面色蒼白或者是面色無光，讓人增胖，並能豐乳，因本方能溫中補胃，服用後可使氣血旺盛，非常適宜女性朋友食用。

　　木瓜牛肉湯

　　材料：牛肉，青木瓜，鹽，味精等各適量。

　　做法：1、將牛肉用水洗乾淨，切成大小適中，方便***的塊狀備用。

　　2、將青木瓜削去外皮，把種子挖去，切成比牛肉塊稍大的塊備用。

　　3、用鍋燒水，開水煮沸後加進牛肉煮大約半個小時。

　　4、再加進切好的青木瓜，小火燉煮半個小時，熄火前加點鹽等調味料就可以出鍋了。

　　提示：此湯具有美乳豐胸的作用，青木瓜搭配牛肉做成湯，具有促進女性胸部發育的效果，牛肉中的營養元素有很多，能補氣血，利脾胃，減輕疲勞，無論是發育中少女還是成熟女性還是哺乳期的女性都很適合食用此道湯品。

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