女人護膚美容的方法有哪些

　　女人都希望自己能夠永遠年輕，但是衰老是每個人都不可避免的，可以學習美容的方法，保護好自己的肌膚。接下來小編給大家介紹的女人護膚美容的方法，歡迎閱讀。

　　女人護膚美容的方法

　　1、換一種方式洗臉

　　隨著季節的轉換，我們的護膚方法也要有所變化，而洗臉作為護膚最基礎的一個步驟，更是需要我們多加註意哦!在冬季，最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品，因為這些成分會給我們本身就很乾燥的肌膚會帶來惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。

　　2、保溼的祕密

　　用保溼霜和保溼乳來保溼肌膚。較潤膚乳相比，保溼霜和保溼乳是較為有效且對面板刺激較小的護膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經常擦乳，而霜的結構較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護面板，鎖住水分。

　　3、快速淋浴

　　洗澡時在持續的水流下衝洗不要超過10分鐘，否則將會破壞面板上的自然油脂，對冬季護膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因為熱水會加快面板油脂的流失。

　　4、保持空氣溼度

　　中央供暖和其它像暖氣片類的加熱裝置不僅會使空氣變幹，也會引發面板乾燥。因此，一定要使用空氣加溼器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。

　　5、既要護膚，又要護脣

　　面板和嘴脣都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現乾裂的部位。應帶上手套、擦含凡士林的潤脣膏。

　　女性冬季護膚的食物

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季面板乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善面板的營養，保持面板的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據傳西方醫學鼻祖--古希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。

　　2、龍眼

　　龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬製成玉靈膏，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於儲存。

　　3、紅棗

　　紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為活維生素丸。醫學研究證明：維生素c能抑制面板中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素a的重要功能之一是啟用和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助於改進面板的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉面板的衰老。維生素e則有青春素的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進面板組織的血液迴圈。維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好一日吃三棗，終身不顯老。

　　4、枸杞

　　古書記載枸杞則有補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為上品功能甘露味，還知一勺可延齡。現代社會競爭激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現。

　　5、胡桃

　　民間又稱長壽果，有強身健腦，養顏益容之功。據說慈禧太后年老而面容不衰，與常食胡桃肉有關。核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、面板，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力。