美容養顏糖水有哪些_美容養顏糖水怎麼做

　　高價護膚品只能收一時之效，而食療美容的功效卻可以穩定長久青春常在!為此，下面小編整理了幾款美容養顏糖水的做法，歡迎大家的閱讀!

　　美容養顏糖水的做法

　　檸檬蜂蜜果汁

　　檸檬切片，切片數量根據個人口味增減，用牙籤挑去檸檬籽，在切好的檸檬片的兩面撒上砂糖，放入杯中醃製10分鐘，目的是去除檸檬皮的苦味，加入自己喜歡吃的蜂蜜，喜歡甜的可多加一點，最後衝入礦泉水，一杯好喝又美容的飲料就做好了，而且是純天然的，寶寶也可以吃，不過不能太甜。

　　綜合藕汁

　　將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成汁，可以加少量冷開水，再用少許蜂蜜調味。

　　燕窩蜜棗湯

　　燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗***去核***同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。

　　楊枝甘露

　　西米約50克***推薦小西米，好煮***，金煌芒果2個***其他的芒果也可，如果小的芒果大概4個，金煌芒果纖維很細，關鍵是它好好吃***，西柚1個，木瓜1個***最好是臺灣木瓜***，高達椰漿1罐***用椰子汁也可***、三花淡奶1罐、冰糖少許***砂糖也可***。

　　西米放進煮開的水裡，大火煮1分鐘後加蓋悶至透明***約25分鐘，這樣比一直煮省火***，用過濾篩子盛著用涼水衝淨，瀝乾後備用。芒果一個把肉肉挖起來，用攪拌機打成漿，提示：要切小塊，攪拌器才好打哦。另一個起肉切成1cm見方狀，備用。

　　將冰糖放進水裡煮溶***水量約與西米為1：1***，倒進西米煮開約2分鐘***如果第1步中西米還沒透明，這裡就多煮一會***，整鍋放進冷水裡浸著，以加速降溫。當西米降到40度以下時，先加入三花淡奶，份量以湯色泛起牛奶色為準;再加入椰漿，份量以聞到椰香而定。

　　然後加入芒果汁，攪勻、試味;如果覺得不夠甜的話，可加入幼砂糖調和一下。最後加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪櫃冷凍即可食用。

　　冰糖燉雪梨

　　雪梨1個，冰糖少許。把雪梨削皮，對半切。用小刀或勺子把中間的核挖掉，注意一定要挖乾淨。用冰糖填滿原來梨核挖空之後的位置，根據口味可以適當增減。裝在碗裡，放入鍋中蒸20分鐘，直到梨完全軟掉。***可以用筷子插一下試一試***。梨和冰糖化出來的水剛好一碗，盛出來即可食用。

　　美容養顏糖水食譜

　　木瓜銀耳糖水

　　木瓜200克，銀耳3朵，冰糖適量。將銀耳用清水浸透泡發***如果想銀耳爽口一些的話用涼開水，想銀耳柔軟的話則用熱水***，洗淨切成小朵，木瓜去籽，切成小塊。將銀耳、木瓜和冰糖放入鍋中，加入適量清水煮開，然後轉至小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

　　海帶綠豆糖水

　　綠豆200克，海帶25克，陳皮1小塊，冰糖適量，水適量。

　　將綠豆洗淨後用清水浸泡2個小時，待綠豆漲發後，用手捻去綠豆的外皮，留裡面的豆芯兒待用。陳皮也用清水浸泡軟，用刀颳去內層白瓤，切成絲。 海帶浸泡10分鐘後洗淨，改刀切成5cm長的細絲。

　　鍋內倒入清水，煮開後，把綠豆芯，陳皮和海帶倒入鍋裡，蓋上蓋子，用小火煮1個小時左右。最後加入冰糖，再煮20分鐘即可。自然冷卻後放入冰箱冷藏2小時後食用，口感更佳。

　　水果西米露

　　西米，牛奶***或椰奶***，水果適量。西米放進煮開的水裡，大火煮2分鐘後加蓋悶至透明***約25分鐘，這樣比一直煮省火***，用過濾篩子盛著用涼水衝淨，瀝乾後備用。將水果切丁或切片連同西米一起放到碗裡，加入牛奶即可食用。***冰鎮過後味道更佳***

　　金銀羹

　　雪耳***銀耳***25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　果紅湯

　　山楂15克、金銀花5 克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。

　　杏花露

　　杏仁12克，桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘， 濾去渣質入冰糖調味，即可食用。

　　蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。

　　美容湯

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　熱食芒果椰汁黑糯米

　　芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳。由於芒果肉較溼毒，煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水，撈起後再加入黑糯米，待煮爛後，才放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。

　　青蘋果燉蘆薈

　　青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外，蘋果具有減肥作用，肥胖者適當多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果。

　　無花果南北杏清燉蘋果

　　無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣。

　　川貝雪耳燉木瓜

　　木瓜，味甘性平，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，用來治療吐瀉腹痛、風溼性關節痛、腰膝痠痛等，選購時以質堅實、具清香為佳。

　　鮮奶燉木瓜雪梨

　　先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘即成，鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

　　木瓜南北杏燉雪耳

　　以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成，木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。此款糖水味道香甜，無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤為佳。

　　三味美顏汁

　　將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使面板得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

　　銀耳枸杞雪梨糖水

　　銀耳提前用溫水泡發，半個小時左右;雪梨削皮，切塊;一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開後轉小火1小時左右，最後再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。

　　雙耳桂圓紅棗羹

　　將木耳和銀耳泡發，泡發後的木耳、銀耳去蒂，撕成小朵，用涼水沖洗幾次後放入鍋中，新增適量涼水，加蓋，大火煮開後轉小火，燉約50分鐘;紅棗洗淨，去掉棗核，棗肉切成小條，桂圓剝去外殼;將紅棗、桂圓放入鍋中，繼續燉約20分鐘後放入桂花和冰糖;關火，靜置至羹的溫度降至微溫，將枸杞用溫水浸泡至軟，瀝去水分;枸杞放入鍋中，攪勻後即可食用。

　　橙香醪糟湯

　　首先將橙洗乾淨切兩半，去外皮和內皮，將果肉弄出來;燒一點開水，將醪糟倒進去煮開，然後加入橙肉煮3分鐘，加入適量洗乾淨的枸杞子，攪勻即可出鍋。

　　白果泡入熱水片刻後撕去紅膜衣，幹腐竹洗淨，掰成小段;雞蛋放入清水鍋中，煮6分鐘後撈出，用冷水沖涼，剝去蛋殼;鍋中倒入適量清水燒開，放入白果、腐竹、紅棗和薑片，用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可 。

　　水果酒釀小丸子

　　葡萄乾提前用溫水浸泡軟，將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水，加入冰糖，燒開後加入酒釀***醪糟***，加入糯米小圓子後再次煮沸後，放入瀝去水分的葡萄乾，待小圓子漂浮上來的時候，加入水果煮1~2分鐘左右，盛出水果小圓子，加入適量蜂蜜，撒少許幹桂花即可 。

　　銀耳枸杞羹

　　銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。