治失眠有什麼偏方驗方

  失眠是我們的生活中比較常見的一種症狀。那麼?不如跟著小編一起來學習治失眠的相關驗方吧!

  治失眠的偏方驗方

  1、蓮子50克,龍眼肉30克,瘦肉200克,調料少許,燉煮1小時,吃肉喝湯。

  2、龍眼肉10克,蓮子50克,大棗20枚,水煎後加糖少許食用。

  3、龍眼肉200克,核桃仁100克,西洋參薄片10克,大棗肉200克,蜂蜜50克,熬煮至爛熟後製膏,每日早中晚各服1-2湯匙。

  4、鹿茸片1克,生晒參或西洋參3克,五味子5克,水煎代茶飲。

  5、五味子10克,靈芝10克,西洋參5克,大棗5枚,水煎代茶飲。

  6、五味子10克,龍眼肉10克,酸棗仁5克,合歡皮5克,水煎代茶飲。

  7、龍眼肉10克,酸棗仁10克,五味子5克,大棗10枚,水煎代茶飲。

  8、百合30克,龍眼肉15克,生晒參5克,大棗10枚,水煎早晚服用。

  9、蓮子50克,百合10克,酸棗仁5克***打碎***,水煎1小時,吃蓮子喝湯。

  10、靈芝15克,西洋參3克,水煎代茶飲。

  容易失眠的相關原因

  1.心腎不交

  如果人的心火上炎,腎水下行,就形成心腎分離,造成人到晚上想睡睡不著,白天又特別疲倦,兩腿發沉。這種失眠較難治療。

  過去,幾劑酸棗仁湯,再或溫膽湯就能治好,但現在再用這些藥已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古時複雜得多,很多人的失眠都與長期熬夜有關。

  每天晚上11點到凌晨1點,是膽經該睡的時候,如果總是晚於這個時間才睡覺,就會慢慢地出現心腎不交的狀況,導致失眠。

  2.血不足

  血不足也會造成失眠。中醫裡有一種說法,叫做中焦受氣,中焦就是我們的脾胃。人體是通過胃消化食物,把食物的精華轉變成血。血是一種能量,代表著一種動能,輸布四方,供人體所需。

  我們常提到補血的問題,好好吃飯是正道,亂吃很多所謂補血的補品未必有多大用處。胃主血,胃虛就會造成血不足,要想補血就要養護好胃經。而血不足,不能有效的上輸於腦的話,腦部就會因缺血而導致失眠。

  3.胃不和則臥不安

  假如晚上吃得太多,也會造成失眠。如果晚上吃得過多,氣就會受到中焦阻隔,造成失眠。

  古代養生講究過午不食,就是一天只吃兩頓飯,上午九、十點鐘一頓,下午四、五點鐘一頓,晚上就不再吃東西了。而生活規則也是日出而作,日落而息,所以那時的人很少失眠。

  現在我們吃晚飯也應掌握一個原則,吃七八分飽就可以了。