純中藥醋療美白祛斑

        黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便祕，它的維他命B1及E可恢復體力和改善面板狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。

　　祛斑方法1. 醋黑豆的做法

　　材料***約2星期的分量***： 黑豆100克 ，糙米醋300毫升

　　做法：

　　1將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。

　　2把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。

　　3變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。***需時約1日***，每天吃30粒

　　去斑方法2

　　一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆***黃豆是生的***浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 ***去斑講究內外兼修，這點值得一試***

　　下面來說醋泡黃豆的方法：

　　1、買適量的黃豆、醋***我用的是米醋***

　　2、洗乾淨黃豆，把醋倒出半瓶。

　　3、把乾淨的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。

　　4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆

　　5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量。

　　1、把所有材料準備好。 2、黑豆洗乾淨，濾幹水分。 3、鍋洗淨，幹鍋，放入黑豆。

　　4、中小火不斷翻炒，炒至黑豆的表皮開裂，繼續炒5—8分鐘左右。 5、倒出，攤涼。

　　6、把攤涼後的黑豆倒入乾淨乾爽的玻璃瓶裡，不要倒滿哈，黑豆佔瓶子1/3左右就可以了。

　　7、加入米醋，米醋跟黑豆的比例是1：3左右。

　　蓋上瓶蓋，密封，等黑豆充分吸收米醋，膨脹變得很飽滿後即可食用。 成品會有點醋的酸味，實在不喜歡醋酸味的親，在吃用的時候可以加點蜂蜜。 非常養生的小吃，不但補腎，並且還能幫助抑制視力下降，對肩膀痠痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效的治療作用，尤其適合辦公室裡的精英們。

　　醋泡黑豆對於身體健康來說確實是有很多的好處，黑豆也叫做黑大豆，主要是含有豐富的蛋白質，礦物質，鐵，磷，銅，鈣等多種營養成分，對於身體健康來說是有很多的作用，而醋含有殺菌，消炎的作用，醋泡黑豆是可以起到助消化，抗衰老，抗腫瘤等多種作用