小學生國旗下保護視力演講稿

　　眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要視窗，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。小編為大家整理了小學生關於國旗下保護視力的演講稿3篇，歡迎大家閱讀。

　　篇1

　　各位老師、同學們，早上好，今天我國旗下講話的題目是：保護視力愛護眼睛。

　　同學們，當你們牽著父母的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠樹成蔭，鮮花盛開時，當你坐在教室裡讀書、看黑板、望著老師索取知識時，你是否意識到你是幸運的?因為你有一雙讓人羨慕的、明亮的眼睛。可是，在我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視力者1000萬，青少年近視率平均達40%，大學生近視率超過70%……

　　面對這些數字，擁有健康明眸的你，是否感到了自己的幸福?

　　清晨，你迎著朝陽來到學校，校門口有老師溫暖的目光注視著你;傍晚，你伴著夕陽回家去，家中有父母深情的目光迎接你;取得好成績時，有同學讚許的目光祝福你;遇到困難時，有大家鼓勵的目光鞭策你。。是的，我們是幸運的，因為我們擁有光明，擁有一雙雙關愛我們的眼睛，每天我們都可以用眼睛去觀察，去欣賞我們身邊的真善美。

　　失去光明的痛苦是誰也替代不了的，我們不可能不以為然，我們要像愛惜生命一樣愛惜眼睛，因為眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界資訊的重要視窗，有了它，我們會感到天更藍、地更綠、水更清，那麼，我們要如何保護好自己的眼睛呢?

　　第一：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。

　　第二：讀寫時間不宜過長。每隔40分鐘左右要放鬆休息一下，到窗前眺望遠處。堅持每天做眼保健操。

　　第三：不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。

　　第四：不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。

　　眼睛是五官之首，是人的重要器官，對於人的工作，學習和生活都至關重要，人人都希望自己有一雙明亮而有神的眼睛，讓我們互相監督，共同保護我們的眼睛，好好學習，希望你從現在做起，保護好自己的眼睛吧!

　　篇2

　　老師們、同學們：

　　大家好!今天我們國旗下演講的題目是《愛護眼睛珍視光明》。

　　人們常說，眼睛是心靈的視窗戶，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多麼的重要啊!但是同學們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?

　　日前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究專案前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。這麼高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那麼，近視眼喜歡找誰呢?

　　1、睡覺時間較少的人：在兒童生長髮育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果睡眠過少，部分兒童就會發生近視眼。

　　2、飲食習慣不良的人：眼睛發育同樣需要營養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養就會比例失調，誘發近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。

　　3、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等於近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

　　為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

　　一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛生。

　　二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子遊戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

　　五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放鬆休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

　　六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。

　　七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃奶製品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

　　親愛的同學們，健康是我們最大的心願和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

　　謝謝大家!

　　篇3

　　敬愛的老師、親愛的同學：

　　大家好!

　　今天我國旗下演講的題目是：保護視力，關愛眼睛，眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林;可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視;更可以讓我們發現人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。

　　然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰——據相關調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，業已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當前熱點問題。值得注意的是，根據最近釋出的一份報告指出，中國的近視患者已佔世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之後的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數超過3億。而中國青少年近視發病率更是高達50%-60%。

　　究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。

　　1、適度上網

　　不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，

　　2、閱讀時間勿太長

　　平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘，

　　3、睡眠不可少，作息有規律

　　睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　4、多做戶外運動

　　經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

　　5、營養均衡

　　不偏食，應特別注意維生素B類的攝取。

　　最後希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。