健康的重要性演講稿

　　健康比財富更重要，如何演講關於保持身體健康的主題？下面小編整理了，供你參考。

　　篇1

　　管理肉體的責任在個人身上

　　生活中經常留意健康，肉體是可以完成本來的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對自己負責，肉體的健康管理是個人的具體課題。

　　有一位原在自衛隊的官員，聽他說，有一種跳降落傘的訓練方法。一開始是訓練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨後是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機往下跳，在達到一定的高度時開啟降落傘。據說，保養降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進行保養的。這也理所當然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養上如出錯而不能開啟傘的時候，就是自己的責任。如果委由他人保養以致打不開傘的話，想在半空中抗議也來不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實就是如此。

　　如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能開啟時是不得了的，事實上這都是一種考驗。不管是否曾預想過，那都是很大的考驗。自己要對自己的身體負責，不應該去做使自己的肉體承受風險的事情，否則，會使心產生不良的影響，歸根結底都是自身的問題。

　　這與每個人來自哪個層次是沒有多大關聯的。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會洩氣一般，肉體必須相容適當的休息並給予營養，不這樣做是不行的。

　　不能因為職業的棒球選手有非常強健的身體，就讓這個投手每天都作先發投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當棒球選手了。

　　雖然每個人都明白這個職業棒球的例子，然而，具體看待個人的情況時，則難以理解。自己的肉體能夠承擔多大的工作量?需要何種程度的休息?要進行怎樣的休養才能有最佳的發揮?這些在學校是學不到的，老師也不會教。凡事都要由自己負責，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負責的。

　　心與肉體

　　這方面的事，原則上是沒有人指導的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮症，擔心未來，或為過去的事情苦惱。你也許認為這只是心的問題，不用說這也有心的問題，但是，為什麼隨著年齡的增長會變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。

　　首先，是骨骼退化，骨骼退化後，便難於行走而不自由。於是，便會積累對周圍的埋怨，進而發牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會變差，結果便引發家庭不和。原來很單純的事情，只是因為到了退休的年齡，身體沒有活動，而發展成為心的問題，進而影響別人，影響家庭。只因為離開了工作，運動量減少，而個人又沒有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的後果。

　　與此相同的事情，也可以在女性身上發現。有飲食方面過量的人，也有得了厭食症而不想吃東西的人，儘管各有不同，我認為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕後卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會變得如此，也有寧死不懼，而甘願吃蛋糕的女性。

　　也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。對人體來說，營養必須要均衡。巧克力吃多了會蛀牙，別人無法為你負責。這不是別人的責任，而是自己的責任，所以，就有必要對肉體進行管理。尤其是要運動，這是沒有人敦促的，沒有人會告訴你如何在現有的環境中運動。要知道身體也是財產，要做保養。在個人所處的環境中，在可能的範圍內，是一定能夠做得到的。如此一來，心也會變得堅強起來。身體強壯，心也會相對地得到強健。

　　所以，精力好時，要保持住光明思想;精力不足時，則要做反省。一般來說，精神上躁動之時，很難進行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態下，是不容易進行反省的，這樣的時刻，要以光明思想處世。在稍處憂鬱狀態時，再進行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認真地加以思考。

　　篇2

　　老師們，同學們：大家好，我們都知道秋季是H1N1流感的高發季節。今天，我為大家講講甲型H1N1流感的有關知識和我們應該採取的應對措施。

　　甲型H1N1流感是20XX年3月最先在墨西哥和美國等國發生的傳染病，是四種流感病毒***人流感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感***重組而成的新毒株，全世界大部分人對其沒有免疫力，容易造成大規模的疫情爆發。

　　特別是最近以來，甲型H1N1流感的疫情開始從城市向農村擴散，由輸入為主變為本土為主，由散發病例向聚集疫情發展。加上學生是季節性流感、甲型H1N1流感的高發人群，學校又是高風險場所，所以大家要高度重視，認真防控甲型H1N1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。

　　甲型H1N1流感的傳染主要是通過飛沫經呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被汙染的物品亦可能造成傳播。

　　人群對甲型H1N1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1—7天，多數為1—4天。

　　我講一講針對甲型H1N1流感的傳染特點，我們要做好那些防護措施：

　　1、避免接觸流感樣症狀***發熱，咳嗽，流涕等***或肺炎等呼吸道病人。

　　2、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後。

　　3、衣服和被褥要多晾晒，儘量少去人流聚集的地方。

　　4、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。

　　5、儘可能頻繁開窗，增進居住空間的空氣流動。

　　6、如果戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其效力，避免因不正確使用口罩增加傳播風險。正確做法：用口罩仔細遮蓋嘴和鼻子並繫牢，儘可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染溼氣後，換上新的潔淨和乾燥的口罩;不要重複使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用後應丟棄並在除下後立即處理。在觸控用過的口罩後，用肥皂和水或使用酒精、潔手液洗手。

　　7、一旦發現染病，立即就診，並儘量避免接觸他人，控制傳染範圍。

　　第三，我要講一講為了搞好我校的甲型H1N1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：

　　1、配合老師做好兩檢***晨檢、午檢***工作。每天早上和午飯後，大家一定要讓家長給自己測體溫，並讓家長寫好體溫記錄條，來校後交給老師。

　　2、發覺自己身體出現發熱、發冷等甲型H1N1流感臨床症狀，要及時告知家長和老師，並讓家長帶自己到縣醫院檢查治療。康復後來校時，要攜帶病情診斷書或相關病癒證明。

　　3、凡因事因病不能到校的學生，要及>老師請假，並說明請假原因。

　　4、根據甲型H1N1流感防控工作要求，請大家告知接送自己的家長，沒有特殊事情不要進入校園。

　　同學們，雖然甲型H1N1流感嚴重威脅著我們的健康，但它是可防、可控、可治的，大家不必恐慌。相信只要我們在思想上高度重視，在行動上科學的應對，認真按照老師上面所講的去做，它一定不會走進我們的生活，並將離我們越來越遠。

　　篇3

　　敬愛的同學們：

　　我今天給大家演講的是關於如何保持身體健康的主題。

　　作為一名中學生，首先我們應該做更多的運動，比如打球、跑步、游泳或者跳繩。其次，我們應該在飲食上有所注意。不要吃太多的肉和糖，要多吃蔬菜和水果。第三點，我們應該有足夠的睡眠和休息時間。

　　再有就是我們要保持一種樂觀的心態。俗話說：笑讓人變年輕***笑一笑，十年少。***。最後，我們不要喝酒、抽菸。它們特別傷害身體。

　　這就是我的演講。我希望大家健康、快樂的生活。謝謝!

　　篇4

　　很多人都認為財富宮比健康更重要。在讀到howrd hughes的故事之前，我也是這麼認為的。howrd hughes是美國的一個億萬富翁，能得到他想得到的任何東西。但是在他生命最後的二十年中，他的身體變得很糟糕，他很悲慘。他有最好的醫生和護士，但仍得不到解脫。我意識到在這個世界上，好的身體抵得上所有的金錢。因為即使你有百萬美元但身體糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想說的是關心你的身體，對你所擁有的一切感到高興，不要為掙錢損害你的身體。健康更重要。

　　健康和財富哪個更重要?這是人們常愛談論的一個話題。我以前回答不出這個問題，但是現在從一個商人的真實生活中我意識到健康更重要。

　　我父親的一位朋友，一個成功的商人，全身心投入到他的工作中。每天從早工作到晚，在他心目中根本沒有周末的概念。他經常說：“我必須多掙錢，這樣就可以想幹什麼就幹什麼。”近來，他病倒了，除了躺在醫院病床上，什麼也不能做。

　　所以，我認為健康比財富更重要。如果一個人身體總是不好，他什麼也做不成，更不用談幸福了。不管我們貧窮還是富有，都不能忽視健康的重要性!