春季美容養顏湯春季美容養顏湯推薦

　　對於女性美容養顏，自古就有女性養顏湯的說法，然而有些美容養顏湯是有季節性的，冬天喝的湯不一定在春季適合，所以此次小編要為大家介紹的就是幾款春季美容養顏湯，邊吃邊美容。

　　春季美容養顏湯

　　1.赤豆鯉魚湯

　　材料：赤豆50克，陳皮少許，活鯉魚一條，姜蔥等配料適量。

　　製作方法：把鯉魚清洗乾淨，特別注意魚肚子部分。清洗完後放入砂鍋中，加清水用武火煮沸，加入洗淨的赤豆，改為小火熬煮一個半小時左右。在熬煮的過程中，把姜蔥以及陳皮等各種配料洗淨切細，等到魚塘煮好關火前加入調味，並加入適量的鹽即可。

　　魚肉富含膠原蛋白，極具美容養顏功效。赤豆具有清熱解毒的療效，這款赤豆鯉魚湯，能有效消除眼睛浮腫，起到排毒養顏的效果。

　　2.靈芝棗仁湯

　　材料：靈芝10克，酸棗仁30克，當歸6克，白芍12克，羊肉100克，生薑少許，大棗5個。

　　製作方法：把靈芝、酸棗仁、當歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置於砂鍋中，加清水隔水熬煮，大概三個小時後，要關火之前把搗爛的生薑加入一起在煮一小會兒，加鹽關火後就可以食用了。

　　當歸酸棗仁等都是很好的美容養顏的中藥材，用以熬湯，對女人的調養起到顯著的療效。這款湯可以讓肌膚更加紅潤有氣色。

　　3.冬瓜蓮子綠豆湯

　　材料：按照適量準備好綠豆、冬瓜和蓮子。

　　製作方法：把綠豆洗淨，冬瓜切片，蓮子先用開水浸泡，去除蓮子芯。將三種材料放入砂鍋中，加入清水熬煮，大概半個小時後，加入冰糖，關火就可以食用了。

　　綠豆、冬瓜、蓮子都有清熱解毒降心火的作用，能有效清脂解毒，對肌膚很有好處。

　　4.蘋果燉生魚

　　材料：準備生魚一條，蘋果2個，瘦肉適量，紅棗四個，生薑少許。

　　製作方法：把生魚清洗乾淨，瘦肉剁成肉末，蘋果切片，先把魚和蘋果加水在砂鍋中熬煮，半個小時候把肉末和紅棗加入一起熬煮45分鐘左右，在關火前加入生薑和鹽起到調味的作用，關火即可食用。

　　此款湯能有效改善黑眼圈，很適合經常熬夜而導致出現肌膚問題的人群。

　　春季美容養顏湯推薦

　　蘋果銀耳瘦肉湯

　　蘋果銀耳瘦肉湯是一道清潤甜蜜的湯品，適合春季飲用以達到滋陰潤燥、補益氣血、養顏瘦身的食療效果。湯中的蘋果能生津除煩、開胃和脾，銀耳有養顏潤膚之效，紅棗能補血益氣，瘦肉則能滋養臟腑、潤膚補氣……

　　材料：瘦肉，蘋果1個，蜜棗，銀耳，胡蘿蔔。

　　做法：1.瘦肉切片，薑切片。2.蘋果洗淨去心、切塊，胡蘿蔔洗淨、切塊，大棗洗淨。3.銀耳用清水衝清洗乾淨，用清水浸泡半小時。4.砂鍋入水，下入肉片、薑片，開鍋後打去浮末，下入蘿蔔、蘋果和胡蘿蔔塊，大火燒開後關小火慢煲30分鐘。5.將銀耳撕成小朵，清洗乾淨，下入砂鍋裡煮20分鐘，加少量鹽即可。

　　紅薯芝麻濃湯

　　聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素，能夠改善便祕，並減緩褐斑及雀斑的形成。

　　原料：紅薯2個、洋蔥***切薄片***1/4個，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。

　　做法：1.把紅薯剝皮，切成3釐米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中溫熱，將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。4.倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。適宜症狀：便祕和長有色斑。

　　鮮百合幹銀耳燉香蕉

　　多吃含鉀的食品，如香蕉、海帶等，能使人精力旺盛，可有效抑制睏乏。鮮百合於銀耳燉香蕉甜湯，有寬胸益氣、除困解乏的作用，同時偶進飲甜湯很有好處。

　　原料：鮮百合120克、幹銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克

　　做法：1、各物分別洗淨，銀耳浸泡去蒂撕成小朵;2、香蕉去皮切片，銀耳下燉盅;3、加水1000毫升***4碗量***，加蓋隔水燉半小時;4、再放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半小時便可。

　　薏仁豬腳湯

　　薏仁豬腳湯功效：健脾益胃、利溼、壯腰膝，有效減少面部青春痘。

　　材料：薏仁30g，乾淨豬腳一隻約半斤。

　　做法：1、薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。2、先用猛火煮滾，除去湯麵浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

　　黑豆雪梨排骨湯

　　黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等面板問題。

　　原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

　　做法：1、黑豆洗淨，用清水浸泡2-3小時;　2、雪梨洗淨削皮去芯，每個切4瓣;　3、枸杞洗淨稍浸泡;　4、排骨洗淨斬件，汆水撈起衝淨;5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。