孕婦適合喝蜂蜜水嗎

　辨別真假，蜂蜜美容，孕婦可以喝蜂蜜嗎?後臺總會收到很多不同的留言。那麼今天就由小編帶大家瞭解一下孕婦可以喝蜂蜜這一話題吧。

　　孕婦能喝蜂蜜嗎

　　蜂蜜能夠促進消化、潤腸通便、提高身體免疫力、改善睡眠，這麼多的功效讓孕婦對蜂蜜也十分青睞，但是孕婦情況比較特殊，喝蜂蜜有很多注意事項。

　　具有清熱潤腸、鎮靜安眠、提高機體抵抗力等多種功效的天然蜂蜜成為不少人滋補養生的選擇。

　　春天，如果孕婦每天喝1至2湯匙蜂蜜，既能補充營養，又對預防便祕、清胎毒很有效果。但因為孕婦體質特殊，不同種類的蜂蜜對人體具有不同功效，所以在選擇蜂蜜時也有特殊要求。

　　據悉，由於蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育，所以專家特別提醒，孕婦不宜服用蜂王漿。

　　而益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用。但就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。根據孕婦的特殊體質，專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜等純天然蜂蜜。

　　中醫專家建議，孕婦在服用蜂蜜時，選擇睡前喝能治療多夢易醒、睡眠不香，可幫助更好安睡。在衝兌蜂蜜時，應選用60℃以下的溫水，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

　　1、孕婦食用的蜂蜜

　　建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無汙染，宜於孕婦。

　　另外一方面荊條蜜緩解便祕的效果最好，槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。百花蜜的營養最豐富，也適合孕婦。

　　作為孕婦而言，最好是喝最好品質的蜂蜜，土蜂蜜優於意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

　　2、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

　　空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

　　不過，對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。

　　蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後衝的。

　　3、孕婦喝蜂蜜的具有的作用

　　檸檬蜂蜜水提高身體免疫力

　　孕婦喝檸檬蜂蜜水可以提高身體的免疫力，增強對疾病的抵禦能力，比如感冒等常見易得的疾病，對胎兒很有好處。

　　孕婦喝檸檬蜂蜜水降火通便

　　懷孕後運動量或多或少會有所下降，喝檸檬蜂蜜水可以預防因活動量不足引起的便祕，並可以防止上火。

　　促進胎兒的大腦發育

　　蜂蜜的營養豐富，葡萄糖含量豐富，可以促進胎兒的大腦發育，

　　推薦喝不宜結晶的槐蜂蜜。買的時候注意是不是天然成熟蜂蜜，濃縮蜜和假蜂蜜會對寶寶產生影響。