如何治療腹脹腹痛

　　你知道嗎?腹脹腹痛是由於引起腹脹的病因甚多，故腹脹在臨床上是十分常見的症狀。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　腹脹腹痛怎麼辦

　　1、腹脹腹痛怎麼辦

　　1.1、端正坐姿,收小腹:容易腹脹的朋友吃飯的時候坐直了,有意識的收縮小腹,這樣可以加速腸胃運動,緩解腹脹腹痛。尤其是長時間坐著的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊,才能避免飯後腹脹。

　　1.2、油膩多別忘吃核桃:如果餐桌上油膩食物較多,餐後吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水平如何高,核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

　　1.3、用餐前休息片刻或洗個臉:想要從一開始就預防腹脹腹痛,可以在用餐前,先消除疲勞,休息一會,用餐時會大大緩解胃脹氣。或者利用飯前的15分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸部***由下而上***,讓人慢慢放鬆下來。

　　1.4、吃火鍋後喝點酸奶:火鍋湯的溫度高,特別是麻辣火鍋,對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶,以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

　　2、腹脹吃什麼好

　　2.1、白蘿蔔

　　白蘿蔔有健胃消食、順氣寬中的療效,無論是榨汁還是煎水服用都能緩解腹脹不適。

　　2.2、金橘

　　金橘有理氣、除脹的功效,腹脹患者可以將金橘煎湯服用或泡茶飲用。

　　2.3、山楂

　　山楂能夠化食積、行結氣,可以在一定程度上緩解腹脹患者的不適。

　　3、經期腹痛吃什麼緩解

　　3.1、學習掌握月經衛生知識

　　一些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣機紊亂,血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識,解除對月經產生的誤解,消除或改善不良的心理變化,是預防痛經的首要問題。

　　3.2、生活起居要有一定規律

　　痛經的預防要保持身體健康,要適應自然環境的變化,飲食、起居、勞逸等要有節制併科學安排,方不致生病。婦女由於特殊的生理現象,在生活與起居、勞作方面必須要合理安排,有一定的規律。不宜過食生冷,不宜久居寒溼之地,不宜過勞或過逸等,尤其是月經期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,劇烈運動和過度精神刺激等。

　　3.3、積極做好月經衛生保健

　　衛生保健是對婦女抵抗能力提高,認真做好衛生保健,對於預防痛經有著重要意義,特別是一些繼發性痛經患者,往往是由於五期衛生保健不利而造成的。無論是個人衛生,還是飲食起居,情志調養,勞動鍛鍊等,都要恪守一定的保護措施,方不致引起婦女病,從而保證身體健康。

　　引起腹脹腹痛是什麼原因

　　腹痛腹脹是一種常見的消化系統症狀,引起腹痛腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體 ,約150 毫升***ml***左右,當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時,胃腸道內產氣過多,而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外,則可導致腹脹。臨床上常見的引起胃腸道脹氣的疾病有吞氣症、急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痺、頑固性便祕、肝膽疾病及某些全身性疾病。晚期妊娠也可引起腹脹。