關於精油泡澡的五大問題

　　精油泡澡有緩和肌肉疼痛、保護面板、治療以及避免許多生理疾病等療效。下面小編整理了，一起了解吧!

　　一、精油泡澡的使用方法

　　精油泡澡方法與平時泡澡差不多，只是多了加精油這一步。在浴缸中放好熱水後，滴入準備好的精油6滴左右，也可以將精油先加入到純牛奶中混合均勻後再加入到浴缸裡，加入後攪勻，接著就可以美美的享受芳香浴了!用精油泡澡應該泡15分鐘以上，才有很好的效果!

　　二、精油泡澡後不要再用沐浴乳清洗

　　精油泡澡後，不要再用沐浴乳等進行清洗，讓水中的浮油就留在身體表面上。而清洗應該在泡澡之前進行，有人曾對“洗”應該是在泡澡前還是泡澡後作過討論，最好的就是先洗乾淨，然後泡澡，泡完就不要再用沐浴露，如果是泡泡浴，泡完用清水沖洗一下就可以。

　　三、精油泡澡的使用方法小竅門

　　1、淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，並選擇適合自己的香氣與精油，除了可以藉著精油沐浴用品與面板接觸時所具有的調理膚質的作用，還可以一面吸入它所帶來的香氣，平衡心緒，一舉兩得。

　　2、夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘精油、檀香木精油等，對於鎮靜、抗憂鬱也有很好的作用。

　　3、清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香精油、尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。

　　四、精油泡澡的用量不宜超過8滴

　　使用精油最簡單的方法就是泡澡。但是，泡澡的時候要記住一個原則，就是一個浴缸裡頭精油最多滴8滴。很多人覺得我們家浴缸很大，滴8滴就沒有了，請大家放心，精油不會溶於水，這些精油被打散以後，分散在水當中，你只要泡進去，精油自然而然會吸附到你身上，不要多滴，否則會出現睡眠不好，腰痠等一些不適症狀。

　　五、泡澡的精油不要放在浴室

　　需要提醒的是，精油一定要放在浴室外面，不要放在水池旁。精油一怕陽光，會產生光合作用;二怕空氣，與空氣接觸，會很快被氧化;三怕熱和水，精油遇熱會加快精油分子分解，效果就會大打折扣，因此不要嫌麻煩，儘量把精油放在陰涼、乾燥的地方。

　　擴充套件閱讀：阿芙AFU薰衣草精油的使用方法

　　1、阿芙薰衣草精油的使用方法：吸聞法

　　吸聞法是很簡單的單方精油用法，將1滴阿芙單方薰衣草精油滴到手心，雙手輕搓幾下，然後迅速罩住口鼻，閉上雙眼深呼吸--精純的植物芳香就會撲鼻而來，彷彿體內每個細胞都要開出花朵!

　　2、阿芙薰衣草精油的使用方法：面板保養

　　祛痘去印：將阿芙薰衣草精油滴在棉籤上，點塗在痘痘及痘印處。

　　美白護膚：阿芙薰衣草精油1滴+玫瑰精油1滴+天竺葵精油1滴+荷荷巴油10ml按摩面板，睡前使用。

　　晒後修復：阿芙薰衣草精油3滴+洋甘菊精油1滴+玫瑰果油10ml，充分混合後均勻塗抹於晒後面板，起到鎮定、修復的效果。

　　3、阿芙薰衣草精油的使用方法：身體護理

　　緩解肌肉痠痛：阿芙薰衣草精油3滴+迷迭香精油2滴+基礎油10ml，按摩可以舒緩肌肉痠痛。

　　調經：阿芙薰衣草精油3滴+天竺葵精油2滴+甜杏仁油10ml，經期前7天按摩腹部和後腰，月經開始後停止使用。

　　解乏：阿芙薰衣草精油5-7滴，滴於浴缸中，浸浴15-20分鐘，具有緩解疲勞的作用。

　　4、阿芙薰衣草精油的其他使用方法

　　舒壓助眠：滴阿芙薰衣草精油2滴在枕頭側邊，或加3-5滴用於薰香，可緩解壓力、促進睡眠。

　　驅蚊防蟲：阿芙薰衣草精油5滴+水20ml混合後噴灑在空氣中，可防蚊蟲。

　　家庭應急：被熱有熱水燙傷或小的外傷，可用薰衣草精油塗抹傷口，殺菌消炎，促進癒合。