春季吃什麼治療感冒

  感冒了吃什麼好的快呢?今天小編就為大家推薦一些預防感冒的食療方。下面是小編為大家整理的春季治療感冒的保健粥,供大家參考!

  春季治療感冒的保健粥

  1、蔥白大蒜湯

  蔥白250克洗淨,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯。適用於預防流行性感冒。

  大蒜有抗病毒功能。實驗表明,大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用,是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學家證實,大蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物質,可用來治療和預防感冒。

  2、薑茶飲

  生薑10片,茶葉7克,煮水,趁熱飲。預防感冒的發生。

  綠茶所含的抗氧化劑有助於增強人體的免疫功能,抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊上公佈了一項研究,試驗者服用一種特製的綠茶膠囊後,他們患一般感冒和流感的機率降低了23%,病程也大大縮短。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞,對預防感冒會起到很好的作用。

  3、橄欖白蘿蔔湯

  常用橄欖5枚搗碎,與白蘿蔔150克,煮湯代茶飲,有防治流感及感冒之效。可清熱解毒,祛風解表,生津止渴,清肺利咽。

  4、綠豆茶葉湯

  綠豆30克搗碎,茶葉9克,用紗布包好,加水一大碗煎成半碗,去除茶葉包,加紅糖適量服用。用於防治流感。

  春季預防流感的方法

  1、堅持體育鍛煉

  如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生

  2、充足的睡眠

  這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,使應給予自己充足的休息時間。

  3、不能讓自己疲勞過度

  疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。

  4、切忌積壓壓力

  壓力會對身體帶來不良影響,故經常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。

  5、留意室內溫度和溼度

  室內的溫度應保持於攝氏18至20度,而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內溫度的調整。另外,可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度,以免空氣過於乾燥。因為在溼度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。