怎麼開車不累

　　現在有車一族是越來越多了，不管是開什麼車身體都會疲勞的，那麼呢?什麼姿勢開車不會累?下面就跟小編來看一下吧。

　　不適一：頸肩部如針刺痛

　　原因：開車時頸肩一直處於緊張狀態，整個椎體的負荷就會相應加大，容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒有調到舒適位置，頭部會為了看清路況而微微前伸，這樣會使頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變。

　　解決方法：應將坐椅調節到一個適合自己的位置，在駕駛時處於舒適的狀態，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強頸肩部位的日常鍛鍊，如做低頭、頭部後仰，左右慢慢轉動，類似“米”字形的運動，還可多聳聳肩。平時選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。