籃球三步上籃步驟教學視訊

　　籃球三步上籃是非常重要和常用的投籃方式，你知道三步上籃的具體步驟嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　籃球三步上籃步驟介紹

　　第一步

　　運球后跳起***雙腳離地***接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳

　　或：雙腳跳起***離地***接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳

　　這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃

　　第二步

　　跳起中樞腳後非中樞腳***規則中說的“一腳”***落地

　　第三步

　　跳起非中樞腳***規則中說的“一腳”***後球出手後落回地面

　　注意：我在這裡不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中你左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳後另一腳便是非中樞腳了。