秋天敗火的水果都有哪些

　　秋天天氣非常乾燥，很容易口乾舌燥，出現各種上火的症狀。那麼呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　秋天敗火的水果

　　甘蔗:甘蔗中含有充足的水分,吃的時候***津甜,不但口感好,其功效也是很多的。甘蔗屬於寒性的食物,因此具有清熱降火的效果,對於秋天上火的人來說,多吃點甘蔗能夠讓他們降降火氣,去火效果十分的明顯。

　　柿子:去火效果:柿子是屬於寒涼性水果之一,因此吃點柿子可助降火氣。柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子,對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

　　蘋果:蘋果也是涼性的食物,味道甘甜,具有去火降燥、清熱解毒的功能。並且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量,對於女性朋友來說,蘋果也是最佳的抗氧化水果,經常食用能夠抗癌防皺,延緩肌膚的衰老,是愛美女性必備的養生水果之一。

　　荸薺:荸薺是一種功效很多的食物,它在清楚燥熱、化痰消淤上具有很好的效果。並且荸薺煮水後飲用具有很好的治療感冒的功效,受到很多朋友的喜歡。

　　秋天上火的症狀

　　實火臨床表現:面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便祕、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。

　　虛火臨床表現:多因內傷勞損所致,可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺***氣虛內熱***兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺常見症狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。

　　秋天敗火的食療方法

　　黃瓜獼猴桃汁:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

　　紅薯炒乳瓜***幼嫩黃瓜***:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。

　　蜜棗核桃羹:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。