冬季育兒知識有哪些

　　在冬季這個寒冷的冬季,家長們要注意保持寶寶的身體健康。那麼你對冬季育兒瞭解多少呢? 以下是由小編整理關於冬季育兒知識的內容，希望大家喜歡!

　　冬季育兒小常識一：保護好面板

　　冬季寒冷乾燥，幼兒面板中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，面板容易乾裂發癢，因此要讓幼兒多吃蔬菜、水果***冬天可煮著吃，避免生冷對幼兒腸胃的刺激***，多喝開水，並常用熱溫水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　冬季育兒小常識二：適當的戶外運動

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，這樣會導致小兒呼吸道長期接受不到外界空氣的刺激，缺乏耐寒鍛鍊，一旦接觸感冒病人，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒每天在大自然中活動半小時到一小時，提高小兒的體質。

　　不要讓小孩隨便坐涼地，因為冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易引發感冒及腹瀉。

　　冬季育兒小常識三：合理搭配飲食

　　冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力，應根據小兒生長髮育的需要，及時新增輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

　　冬季育兒小常識四：注意節制飲食

　　“若要小兒安，三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。其實孩子如果吃多了，幾天下來就容易形成食積便祕。中醫認為，“肺與大腸相表裡”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的呼吸道感染疾病。

　　冬季育兒小常識五：多去晒晒太陽

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光還能提高紅細胞的含氧量，增強面板的調溫作用，增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

　　冬季育兒小常識六：定時通風換氣、注意室溫

　　冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，溼度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲很容易小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內溼度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上溼毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　冬季育兒小常識七：減少病源感染機會

　　冬季是呼吸道傳染病流行的季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促幼兒的手不要亂碰髒東西，家長要注意培養小孩勤洗手的習慣，防止病從口入。

　　冬季育兒小常識八：注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易由著涼到感冒，甚至引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，更要做好防寒保暖工作。


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