科學增高的方法

　　為使自己能長高，人們什麼方法都用過，但效果並不顯著，而且花費不菲，那麼有哪些方法對於增高是有效的呢?下面是小編為你帶來的，希望對你有所幫助。

　　科學增高方法

　　你好;希望增高的朋友們一定要慎重，切莫好心辦成壞事!，如能夠進行科學的鍛鍊，併合理安排自己的飲食、休息和日常生活，輔以適當的中草藥，增高夢就一定能實現!以下幾種行之有效的科學增高方法，供選用。

　　1、增高瑜珈——真實有效的成人無痛增高方法

　　通過對印度神祕科學-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個動作逐一分析，將一些對脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩衝性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛鍊這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高目的，3個月內就可使一般成人身高增加3-5釐米，經過幾十位成年朋友試驗，大多數人身高增加3釐米以上。

　　2、促進日本全民族的身體普遍增高的方法

　　日本川火田愛義博士多年研究一套青少年增長及矯正身體畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本國際學術保健會議上公佈，被認為世界上罕見的有奇特功效的科學增高方法。近年來在日本廣泛得到運用，促進了全民族的身體普遍增高。該書從醫學、體育學、生理學的角度，否定身高決定於遺傳、20歲後終止增長的說法，通過實踐證明後天因素起決定作用，只要做到：***一***每天早晚巧妙運動8分鐘***不用器械場地***;***二***科學飲食;***三***生活方式合理，就能使身體各功能達到最佳狀態，促進肌肉骨骼迅猛增長，並調節神經、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態，從而達到快速增高之目的，簡單方便而又效果顯著，早晚練習8分鐘，20歲左右的男女青年還可繼續增高5公分以上，更不同尋常的是25歲左右運用這套方法也可增高，同時可以矯正短腿、脊柱彎曲，扁平足、型腿、X型腿等體型缺陷。

　　3、人體增高的穴位按摩輔助療法

　　人體增高本身是一種非常複雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來說可以分為兩大類，即外界因素和內部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你採用的增高法、增高藥有多麼神效，但如果忽視了自身的內在因素，那麼它的療效定會大打折扣。而這裡為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助療法，正是從這個角度出發的，明顯提高了人體再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發揮得淋漓盡致。 該法簡單易學，操作簡便，每天只要如法實施1-2次，每次十分鐘左右，即可發揮它的功效，是每個增高者必不可少的輔助工具。

　　4、增高民間偏方

　　此方是民間流傳的增高偏方，共需兩味藥料，雖然比較奇特，但不難採購，製作過程也不煩瑣。此方的用料決定了它對人體的副作用為零，敬請大家放心試用。本法適用人群是10-26歲，未成年的青少年效果更佳。

　　5、治青少年矮小

　　青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用此中藥方可促進長高。此為中藥驗方，共採用七味草藥，容易採購，價錢也不太貴。只需將其研末，或作成散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐食用;或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，堅持一段時間即可收到顯著療效。適用人群為10-26歲，未成年人效果更佳。

　　6、增高中藥轉骨方

　　此法是採用多味中藥配製而成，所需草藥在各大中藥店都可買到。此藥方分兩種，分別對男性增高和女性增高的不同而定的中藥轉骨方。適用人群為處於青春期的男性和女性，可對其生長髮育有不錯的幫助。***內附詳細注意事項***

　　7、黃碧鬆中醫師增高養生方

　　此藥相當溫和，可適用的相當廣泛。黃醫師原本的用意只是要調理肝腎，活血化瘀，順便防止近視，然而始料未及的是，已過不惑之年的他，服用二三年後，竟意外又長高了兩公分。本方見於《32位醫師如何養生》一書。