中老年人娛樂場所有哪些

　　老年人口作為一個特殊的人口群體，其需求和消費受到心理、生理特點的決定。他們需要有自己的娛樂場所。那麼，?下面小編帶你一一瞭解!

　　適合中老年人的娛樂場

　　中老年人隨著年齡的增長和生理條件的變化,產生了不同於其他人口群體特殊的物質需求和精神需求。人到老年,各方面都發生了很多的變化。主要是他們中的大多數人退出了社會經濟活動的領域,歡度晚年成為退休後的主要生活內容,大多數老年人的活動場所主要是在家庭和社群裡,他們的閒暇時間增多了,由於健康的原因,他們更加註意自己的健康、保健、長壽問題。

　　1、音樂廳

　　一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂,此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消乏、怡情、養性的目的。

　　2、書畫活動室

　　人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛鍊”。首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛鍊和意守有異曲同工之妙，其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

　　3、河畔釣魚

　　適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛鍊;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠然自得,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患,外無體疲之憂的最佳養生境界。

　　4、庭院養花

　　養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。同時,鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經傳入大腦後,令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得,產生快樂感覺。

　　5、廣場跳舞

　　實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4 倍。其次,跳舞時,舞蹈者要與音樂協調,必須全神貫注,集中於音樂、舞步中,加之輕鬆愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

　　6、短途旅遊

　　老人可以利用閒暇時間出去旅遊,多活動活動筋骨,對身體健康有一定的好處,但是一定要注意防晒,體質差的老年朋友最好選擇傍晚太陽落山的時候出去走走,呼吸一下新鮮空氣。旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時,置身在自然風景中,呼吸一下清新的空氣,讓身心一次短暫的流浪,更能讓人獲得放鬆。