痛經要怎麼緩解有什麼方法

　　痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。本文是小編整理的緩解痛經的方法，希望對你有所幫助。

　　會導致痛經的常見婦科疾病

　　子宮內膜異位症

　　許多疼痛常於經前1-2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退，所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。子宮內膜異位症多以中西結合治療，中醫主要針對淤血導致痛經的特點，要靠化瘀散結的辦法排瘀。根據患者月經週期的改變進行對症下藥，在緩解痛經疼痛方面能取得較好的效果。西醫主要針對異位情況較嚴重或未生育患者進行手術治療，射頻消融是目前比較先進的微創治療手段，不僅可以發現早期疾病，還可診斷治療同時進行，且不用承受開腹之痛。

　　子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及週期紊亂。其鄰近器官會出現壓迫症狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。

　　隨著微創技術在婦科的廣泛運用，一種既可摧毀肌瘤又可保全子宮的凝固刀微創技術在美國問世，並被迅速引進國內。它通過4-8支由計算機全程監控的有溫差電偶的超導針，在超聲引導下，通過自然腔道直達瘤體組織，使子宮肌***腺***瘤在熱凝過程中脫水、凝固、失活，有的被機體吸收、脫落或消失，並使子宮結構功能恢復正常，從而達到摧毀肌瘤保全子宮的目的。其特點是保留子宮完整、不開刀、不住院、無痛苦、無併發症、恢復快、隨治隨走。

　　子宮先天因素

　　引起痛經的子宮先天因素很多，常見的有以下幾種：

　　1、子宮頸管狹窄：主要是月經外流受阻，引起痛經。

　　2、子宮發育不良：子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　3、子宮位置異常：若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致癌。

　　盆腔炎

　　據統計，門診痛經病人日趨增多，佔門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，盆腔感染是其中重要原因之一。所謂盆腔感染是指女性內生殖器及周圍的結締組織、盆腔腹膜發生的炎症。重者可能引起瀰漫性腹膜炎、感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦。

　　一旦有盆腔感染可表現為畏寒發熱、食慾不振、腰痠背痛、白帶增多，並因炎症的輕重及範圍的大小而不同，如包塊形成可壓迫膀胱及直腸，引起肛門墜脹、尿頻等一系列伴發症狀。常在勞累、性生活後、月經前後加重。如到醫院檢查可發現有宮頸舉痛、子宮壓痛、附件包塊等。

　　由於盆腔感染會造成婦女生理和心理上的影響，故一旦發現有上述不適症狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。可在醫生的指導下根據藥敏試驗合理用藥，以防耐藥菌株的產生。腹部理療可促使盆腔區域性血液迴圈，改善組織營養，提高新陳代謝。

　　“三分治療，七分護理”，盆腔炎也不例外，可增加營養，鍛鍊身體，勞逸結合，以提高自身的抗病能力。注意經期衛生，作好婦女的“五期”保健。

　　痛經怎麼辦快速止痛

　　方法一飲食療法

　　適用人群

　　主要適用於腰腳痠痛、腹部抽搐的人群。

　　對應療法

　　這類人群平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。然而出現骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液迴圈，緩解骨盆腔充血的疼痛。至於整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經症狀。

　　方法二物理療法

　　適用人群

　　痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

　　對應療法

　　這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液迴圈的改善有良好的效果。但月經期間並不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位***此為中極穴***，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。

　　方法三藥茶療法

　　適用人群

　　痛經伴有四肢發冷、面青脣白。

　　對應療法

　　這類人群可以等分量的生薑***或乾薑***、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　方法四按摩法

　　適用人群