腎虛應該怎麼辦

  不少女性明明還很年輕,可是卻衰老得很快,外表容貌比實際年齡老上好幾歲。這樣的情況多是因為腎虛導致。腎虛一般會使男性性慾降低,女性月經不調、容顏早衰等。下面是小編為大家準備的,希望大家喜歡!

  先天性腎虛怎麼辦

  先天性腎虛因為先天之精不足,所以易導致腎虛。多於遺傳因素有關,如父母體弱多病,精血虧虛時懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失於調養,胎氣不足等。先天性腎虛怎麼辦?

  先天性腎虛的人,先天不足,只能靠後天注意調理補腎。

  1、先天性腎虛的患者如果不瞭解自己的病因,應該找中醫把脈確診到底是陽虛還是陰虛,然後根據醫生的指導調理身體。

  2、經常活動腰部,可使腰部氣血迴圈暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

  3、多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞等。根據自己腎虛的型別食用相應滋補腎臟的食物來進行調理。

  先天性腎虛可通過食物進行補養,日常飲食中可以嘗試食用以下滋補粥類:

  1、長壽粥:芡實400克、藥仁400克、山藥1800克,糯米500克、人蔘150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁晒乾研細末,再磨糯米,將所有用料摻合攪拌均勻即可,日吃二次,每次25克。

  2、核桃粥:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁,煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。

  3、芝麻粥:芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮,更有美顏作用。 ...

  產後腎虛怎麼辦

  不少媽媽雖然年輕,但是產後卻感覺經常精力透支、身體疲勞,部分媽媽甚至生完孩子過了一年多還會有乏力、腰痠背痛、盜汗、脫髮、黃褐斑、月經異常等問題。不少媽媽認為這是產後後遺症,可事實上,其中不少人都是產後腎虛。

  對於產後女性來說,坐月子是大事,護腎同樣也是大事兒。按照中醫說法,腎精是人體精氣的根本,人的生長、發育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度相關。不少孕婦在產後都容易出現腎虛的症狀,產後腎虛怎麼辦?為了防止產後腎虛,女性在孕期就要應該開始注意調理,均衡飲食、睡眠充足,尤其要保持開朗愉悅的心情。

  另外,在飲食上要減少食鹽攝入。同時,中醫認為黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養髮效果很好,核桃仁也是不錯的選擇。如果症狀更嚴重,那麼就需要由專業醫生給予中藥調理。

  腎陽虛怎麼辦

  腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰,是腎臟陽氣衰竭表現的症候。多由身體陽虛、年老腎虧、久病傷腎或房勞過度等因素引起的。腎陽虛怎麼辦?

  碰到腎陽虛的症狀,中醫多建議服用六味地黃丸、知柏地黃丸或左歸丸等方劑治療治療或結合鍼灸治療治療,這個要視患者的病情輕重而定。

  在日常生活上,我們也可以通過食療方法來配合治療腎陽虛。補腎壯陽的食物中,水產品海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效。蠶蛹含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。雞蛋含有八種人體必需的氨基酸,可強精益氣,提高精液質量,增強精子活力。

  一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大,人體內陽主陰從。在臨床上無論是腎陰虛,還是腎陽虛,如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰,因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛症狀。所以腎陽虛嚴重者往往在補腎陽的時候要注意兼補腎陰。

  

  年紀輕輕卻發現自己腎虛怎麼辦好?首先,大家要先了解清楚自己到底是哪種腎虛。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛,腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的術語。腎陰虛容易出現虛熱,腰膝痠軟,兩腿無力,心煩易怒,腎陽虛則是腰痠、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,有“寒”的症狀。兩者也有相同的症狀,如腰膝痠軟,四肢乏力,性慾減退。

  腎虛的治療方法需要根據不同的症狀表現來確定,經過確診之後,才能對陣用藥。另外,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢、健腎強身之效。值得一提的是,腎虛大多都是多年積累成疾,所以在治療上不可急於求成,不可盲目進補,應該採取慢慢調理的方式。

  由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。總而言之,採取中藥治療腎虛是更加適合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是屬於什麼型別的腎虛,然後對症調理治療。