什麼好方法戒酒超級好

　　許多人都喜歡喝酒，而且多數人也知道喝酒有害健康，但是多數人還是沒有認識到飲酒的危害性，那麼長期大量飲酒會有什麼危害呢?今天小編為大家推薦戒酒超級好的方法。

　　戒酒超級好的方法

　　黃鱔戒酒

　　用一斤白酒，浸泡黃鱔三條，四天後早晚服用一兩，連服五天便會不想喝酒。

　　瓜蒂戒酒

　　瓜蒂的具有催吐、退黃疸的效果，它具體使用方法：將瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的，瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g。

　　活鰻魚戒酒

　　活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚，分數次把酒喝光即可戒酒。

　　飲食戒酒

　　飲食對於戒酒有一定的效果，比如吃一些燕麥粥，患者可以在早晨喝點燕麥粥，這樣對戒酒很有好處，而且，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，專家指出：粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外。

　　最解酒的食譜

　　涼拌苦瓜

　　材料：苦瓜1根，蔥白1根，紅彩椒少許，食鹽1茶勺，蒜茸少許，生抽1湯勺，醋1湯勺，白糖1茶勺，香油少許。

　　做法：

　　1.先將準備好的苦瓜清洗乾淨然後對半切開，去掉裡面的苦瓜瓤後斜刀切成均勻的薄片。然後在鍋中放入適量的清水並且調入一茶勺的食鹽，等到水燒開後再放入苦瓜綽水，一分鐘時間後再將苦瓜撈出並且放入事先準備好的涼開水中。

　　2.把紅椒和蔥白切絲後泡入水中，這樣才能讓形狀變成捲曲狀，接著再把蒜茸放入調料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油後攪拌均勻備用。從涼開水中將苦瓜撈出稍微控幹水分，然後擺入盤中再放上紅椒和蔥白同時把調料汁淋在苦瓜上。

　　3.最後一步是在鍋中放少量的食用油並且燒熱，然後把熱油澆在蒜茸上，即可食用。

　　涼拌苦瓜具有很好的下火解毒的功效，特別是對於喝醉酒的人來說，適量的吃點涼拌苦瓜不僅具有很好解酒以及醒酒的功效，同時還能有效的分解身體內的酒精。

　　冰粥

　　材料：西谷米500克，西瓜500克，橘餅10克，冰糖50克。

　　做法：

　　1.準備好的西瓜去籽後切成塊狀備用;再將西米浸漲，同時再把橘餅切成細絲狀。

　　2.把準備好的去籽西瓜瓤加上冰糖、橘餅等食物一塊放入鍋中煮開，之後再放入浸泡發漲後的西米煮熟。等到煮熟後再將粥粥放入冰箱內冷凍即可。

　　醉酒後喝冰粥是最好不過的選擇，冰粥具有很好的清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效，酒後飲用可以有效的緩解各種醉酒後不是的症狀。

　　洋蔘山楂茶

　　材料：西洋參10克，山楂10克，調料適量。

　　做法：

　　1.先把準備好的西洋參潤透後切成薄片備用;而山楂則去核後洗淨切成薄片。接著再把西洋參、山楂一同置於燉杯內，並且加入適量的清水。

　　2.將將燉杯置武火上等到燒沸後再用文火煎煮15分鐘，煮熟後即可食用。

　　洋蔘山楂茶的主要功效不僅僅只有解酒那麼簡單，面對醉酒後吃什麼食物最解酒的問題時，洋蔘山楂茶還可以緩解因醉酒後的食慾不振，從而起到開胃消食的功效。

　　蜂蜜鹽水飲

　　材料：蜂蜜30克，鹽1克。

　　做法：準備一杯涼開水，並且在涼開水中放入適量的蜂蜜以及食鹽後攪拌均勻即可飲用。在沖泡蜂蜜的時候要注意最好不要用熱水，以免營養的丟失。

　　蜂蜜鹽水飲具有清熱解毒、潤燥通便的功效，並且對酒後不適等症狀都有著很好的緩解功效。除此之外在日常生活中經常後便祕情況的人也可以通過喝蜂蜜鹽水飲來達到緩解便祕的功效。

　　長期大量飲酒的危害

　　傷害大腦

　　酒精除了過分鍛鍊了你的肝臟機能以外，對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來，那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。都說酒精是興奮劑，其實是最大的誤解，酒精的作用根本就是在麻痺大腦，假使你不想提前出現老年痴呆症狀，那就給自己定時定量吧。

　　股骨頭壞死

　　過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2%-5%會發生骨壞死。經過長期病例分析調查表明，在患有股骨頭壞死的患者中，由於過量飲酒造成的佔46%，遠遠高過激素造成的34%，而每週酒精攝取量超過400毫升就可能發生股骨頭缺血壞死。

　　引發急性胃炎

　　不用懷疑，一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀，而連續大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱，宿醉之後仍能龍騰虎躍，但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神，相信我們，傷害的出現只是時間早晚問題。

　　酒精性肝病

　　相信我們不說你也知道，飲酒過量最受傷的莫過於肝臟。因為酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。據研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出現酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發生肝硬化。

　　心腦血管疾病

　　過量酒精的長期襲擊，會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高於適度飲酒者。整個心腦血管系統因而呈現危機四伏的狀態。

　　引發口腔問題

　　由於酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的後果之一就是造成味覺障礙，而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。當然，吃飯不香並不是最嚴重的後果，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌症的發生率也要高出兩倍以上。

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