消化不好怎麼辦

　　隨著生活條件的提高和生活方式的改變，消化不良的發病率日益增高。那麼消化不好應該怎麼調理呢?以下是由小編整理關於消化不好的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　堅持每天早上起床第一件事就是喝一小勺蜂蜜，溫水沖服，這個對於腸胃和消化都是挺好的，可能效果不是一下子就感受得到，但是，這麼過了一兩個月，效果就來了。喝蜂蜜水，甜甜的，容易喝，好喝，怎麼樣都好過吃藥。

　　一、消化不好的調理方法：忌嘴保養

　　消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　二、消化不好的調理方法：平心靜養

　　消化不良發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　三、消化不好的調理方法：保暖護養

　　天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　四、消化不好的調理方法：運動健養

　　消化不良病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　人們都喜歡吃火鍋或者大餐食補，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子脹氣、打嗝等等小問題。其實消化不良很容易搞定，合理的飲食習慣和日常的保養都可以讓你遠離消化不良。

　　一、助消化的方法：飲食及生活調理

　　飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒菸少酒。避免暴飲暴食及睡前進食過量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

　　二、助消化的方法：助消化敷貼

　　1.將傷溼止痛膏貼於兩側小腿“足三裡”穴位，半天換一次，連貼兩日。

　　2.取少量陳年山茶油與滑石粉調成糊狀，在掌心搓熱後敷於臍部及臍周。對嬰幼兒腹脹的療效尤佳。

　　三、助消化的方法：按摩

　　1、推脾土，推三關。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土***在拇指根部經大魚際處到腕部橫紋處***，然後向上推三關***在前臂橈側，從腕關節處到曲池穴***，每次推的次數以皮膚髮紅為度，大約需推200次以上。兩手交替進行。

　　2、推背部脊柱兩側。由上而下，從第七頸椎起，下達腰椎，或用捏脊法。

　　3、兩手拇指分推兩側季肋部，再推臍旁兩側。還可用搓熱的手掌揉臍部。

　　4、最後用指掐和拇指平推足三裡穴。