男性腎虛吃什麼好有哪些症狀

　　腎對於男性朋友是很重要的，然而現代社會壓力大，越來越大的社會競爭使很多男性都患上了腎虛症狀。以下是小編收集整理的關於男性腎虛的知識，希望對你有幫助。

　　男性腎虛吃什麼好

　　1、枸杞子

　　滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受人們的喜愛。枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。枸杞子在增強性功能方面的具有獨特的作用。對於性功能減弱的人來說，多食枸杞或其製品，又是非常必要的。對於腎虛的人，枸杞子無疑是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種不可多得的保健營養品。

　　2、鹿茸

　　是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

　　3、山藥

　　山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

　　4、羊肉

　　羊腎***即羊腰子***性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治療腎虛所致的耳聾耳鳴、鬚髮早白。

　　5、豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。豬腎適宜腎虛引起的腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜腎虛熱、性慾較差的女性食用;適宜腎虛、耳聾、耳鳴的老年人食用。

　　6、韭菜籽

　　韭菜籽用於肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的陽痿，腰膝痠軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

　　7、女貞子

　　用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等。女貞子能補肝腎陰，但藥力平和，須緩慢取效。

　　8、首烏

　　對於肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　男性腎虛的症狀

　　1、哮喘

　　對於男人腎虧的症狀，哮喘也是其中的表現之一，因為腎臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能夠起到納氣的功效，這個時候就會引起喘息氣短，呼多吸少，這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話，還會伴有喘氣更加嚴重、冷汗直冒等症狀。

　　經過臨床研究發現，要想醫治哮喘首先要斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，這樣方能減少哮喘反覆發作的機會。

　　2、腰痛

　　非常多人都不知道，其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一，而腰痛還能夠分為內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所引起的。症狀較輕的患者會發現難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話患者還會發現足跟疼痛、腰部乏力等症。

　　3、夜間多尿

　　尿急尿頻並不是都是前列腺方面的情況，因為腎虛也會導致發現尿頻的情況，能夠說尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言，夜尿次數在2次上述，或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虧人群，還有一些嚴重的話還會發現夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量的情況，這個時候就要非常的關注了。

　　4、肢體胃寒

　　有非常多男人會發現肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的當下，稍有一些風吹非常多男人都會感覺異常的寒冷。這個時候男人就要關注了，非常有可能你已經存在有腎虛的情況。

　　所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀，與此同時還會伴有腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　如何判斷男性是否腎虛

　　1、尿液檢驗

　　將少許尿液匯入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康。如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

　　2、哈欠連連

　　身體疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒時都會打哈欠，這時打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，此種情況下，除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。

　　3、嘴裡發鹹

　　腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

　　4、無故恐懼

　　恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟、手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。

　　5、噴嚏不止

　　腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。

　　6、畏寒怕冷

　　畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

　　如果你有畏寒的症狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。男子會有陽痿、早洩、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。

　　7、夜間多尿、尿後餘瀝

　　一般夜尿次數在兩次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，惟獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦服用雄蜂錠和中醫藥方右歸丸。

　　8、便祕

　　便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

　　9、頭暈耳鳴

　　頭暈會感覺眼內有蚊子黑點亂飛、天旋地轉、噁心嘔吐，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然得以消除。

　　10、腰痠背痛

　　腰痠背痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決。