腸胃不好口臭怎麼辦

　　很多朋友說每天口腔保健做的很到位，口腔衛生很好，牙齒、牙周組織也很健康，為什麼還是有口臭呢?那麼，呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　起口臭的原因

　　口臭的疾病是很嚴重的，一般是男性比較多的，因為長期的吸菸喝酒呆滯的嘴巴有味道的，還有就是消化不良也會導致口臭疾病出現的，身體不好的，內需體熱的人也會出現口臭情況的，就是一個健康的人一覺睡醒了也會口臭的，更何況是生活習慣不良的人了。

　　口臭的患者是很多的，一般如果是有牙齒問題的，比如牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、齲齒等因素導致的口臭，問題是相當的嚴重了，及時的治療***清潔牙齒、牙結石，及時修補牙齒***才是問題的關鍵所在呢。

　　口臭一般還只因為口腔衛生情況不注意引起的，這是口腔上重要的一個問題了，還有很多的人如果是胃熱的情況也會出現口臭疾病的。

　　口臭是指口內出氣特別臭的一種病症，一般都是因為暴飲暴食和吃些辛辣的食物引起的疾病，有的時候會因為某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。脾胃不和，積食等都會導致口腔疾病的。

　　腸胃不好口臭的食療方

　　1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

　　4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

　　5、茶葉去除口臭：***1***慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。***2***堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

　　8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　10、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

　　11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

　　12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

　　腸胃不好口臭的解決辦法

　　注意飲食，均衡營養

　　可以選擇富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃一些含植物蛋白、維生素多的食物。

　　養成規律飲食的好習慣

　　吃飯要定時定量有規律，維持機體正常的消化活動節律，很多朋友總是不吃早飯，這可是一個壞習慣，另外切忌暴飲暴食。

　　吃飯要細嚼慢嚥

　　在整個消化系統中，口腔佔了很重要的作用，牙齒的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同時也會使食物與唾液更大程度的混合，減輕胃腸負擔，避免消化不良。

　　戒菸少喝酒

　　其實抽菸對身體什麼好處也沒有，酒少喝點。

　　腸胃不好的女性切忌不要吃這幾種食物

　　炸雞塊

　　當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用麵包糠或者採取焙烤的方法。這種方法同樣適用於一些傳統的油膩食物，如薯條。

　　辛辣食物

　　辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中新增高脂肪的奶油，可以採取較為溫和的青椒。

　　生洋蔥

　　洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等的食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但有一些可能會引起腹痛。通過煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同時也會把一些有益的物質分解掉，所以最好就是混合生和熟洋蔥等，這樣既可以吸收其益處，也可以減少其副作用。

　　薯蓉

　　如奶油般的薯蓉，容易***，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖類過敏的人士，則不會覺得舒服了，因為裡面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作無糖德薯蓉可以減低其影響。

　　西蘭花和生包心菜

　　這些富含纖維素和營養素的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中產生氣體。解決的辦法的十分簡單，就是將這些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，這樣能夠分解一些會產生氣體的硫磺物質。

　　巧克力

　　單純吃巧克力並不是引起問題的源頭，而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。

　　所以，在健康面前一定要有節制的飲食。

　　通過上述內容的介紹，您現在應該對了解了吧。希望能夠幫助到大家。