冬季脣部護理藥膳

　　冬天天氣乾燥，如果不注意保養雙脣，很容易起皮乾裂。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　1、黃瓜獼猴桃汁

　　將黃瓜洗淨去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機中，加入涼開水，榨成汁後兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時飲用。

　　這款蔬菜水果汁，不僅潤脣，還養顏、瘦身呢。

　　2、茄汁菜花

　　將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5-10分鐘，洗淨後用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗淨，切段，放進沸水中焯一下，撈出控幹水分;將胡蘿蔔、洋蔥洗淨，分別切成片、絲;用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時放入胡椒粉、胡蘿蔔片和番茄醬，繼續炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調料調好口味再炒勻就好啦。

　　常吃這道菜，不僅能滋潤雙脣，臉蛋兒也會水水嫩嫩。

　　3、健脾潤脣山藥粥

　　中醫認為“脾開竅於口，其華在脣”，意思是說，脾氣健運，口脣自然紅潤光澤，所以，要防止嘴脣乾裂，健脾是關鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤飽滿的雙脣。

　　做法很簡單，將山藥洗淨削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒***防止氧化變黑***，再將粳米或糯米洗淨入鍋，加入適量清水，大火燒開後加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。

　　脣部保溼護理

　　1、睡前必修課

　　想要脣部能保持滋潤，睡前潤脣一定不可忽視。最廣為流傳的方法就是每晚前用化妝棉蘸取適量的蜂蜜，塗抹於雙脣，然後用手指輕輕按摩脣部***按摩前一定要進行手部潔淨工作***，塗抹蜂蜜後進行按摩能增加嘴脣部血流量，使嘴脣獲得氧分，增加營養，保持滋潤狀態。

　　除了蜂蜜能起到保養脣部的作用外，橄欖油也能幫助滋潤保溼脣部。晚上睡前，取一滴橄欖油滴於無名指指腹，然後塗抹均勻於雙脣，同是配合手部按摩，第二天清晨起床，你會發現你的雙脣瑩潤柔亮。

　　2、自制營養餐

　　想要脣部永續性的保持滋潤，除了睡前要做功課外。潤脣營養餐也是必不可少的。類似於胡蘿蔔粥，川貝冰糖梨等潤脣營養餐大家可以間或的給自己做一做。做法也十分簡單，胡蘿蔔切丁或切絲加入粥中，煮熟食用即可。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A。適於面板乾燥、口脣乾裂者食用。川貝冰糖梨相信很多人都會，梨去皮切成兩半，將核挖去，新增適量的川貝粉和冰糖置入挖去核的部分，放在蒸鍋裡蒸熟食用。能有效的潤脣，同時還能有效的改善脣裂。

　　3、壞習慣要戒掉

　　很多人脣部乾燥習慣用舌頭舔，但用這種唾液潤脣的方法無疑使飲鴆止渴，這隻會導致脣部越來越乾燥。唾液中含澱粉酶、黏液素等物質，比較黏稠，會引起結締組織收縮，導致脣膜發皺，所以說唾液潤脣只會使脣部越來越乾燥。

　　除此外，還有部分人遇到脣部起皮的情況時會用手撕掉翹起的脣皮。一個不小心可能會導致撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染。這就是醫學上所稱的“危險三角”。