社交焦慮症治療方法

　　社交是一個人社會功能的體現，一個成功的人必定是一個善於社交的人，所以社交焦慮症嚴重的影響了一個人的社會功能，所以，很有必要和小編一起來了解下，希望對各位有幫助!

　　社交焦慮症西醫治療方法：

　　1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

　　2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　　3、情景治療：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。

　　5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。

　　自我療法

　　1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

　　2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。

　　3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。

　　4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。

　　5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。

　　6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。

　　7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。

　　社交焦慮症中醫治療方法：

　　1、脾腎陽虛型

　　【症狀】精神萎糜，情結低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細。治宜：溫腎暖脾。

　　【穴用】腎俞、命門、關元、脾俞、太溪、三陰交。

　　【藥用】炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人蔘、炮姜、炙甘草等。

　　2、腎精不足型恐懼症

　　【症狀】腰膝痠軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細駒。

　　【治宜】補腎益精，滋陰降火。

　　【穴用】太溪、三陰交、腎俞。

　　【藥用】熟地、山藥、山萸肉、澤演、茯神、牡丹皮、遠志、枸杞子、知母、黃柏等。

　　3、心脾兩虛型

　　【症狀】失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細弱。

　　【治宜】健脾養心，益氣補血。

　　【穴用】心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。

　　【藥用】人蔘、白朮、黃芪、甘草、遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。