神經痛怎麼辦

　　神經痛，這在我們日常生活中是非常常見的一種情況，而腦神經痛，則同樣也是非常常見的。那腦神經痛的時候應該怎麼辦呢?以下是由小編整理關於神經痛的內容，提供給大家參考和了解。

　　一、腦神經痛的原因

　　為什麼會出現腦神經痛呢?其實引起神經痛的的原因是有許多的，並且多是因為疾病所引起的。如以下這些疾病都是會引起腦神經痛或者是其他神經痛的。

　　1、三叉神經痛

　　常見於炎性浸潤、動脈粥樣硬化壓迫以及橋小腦角腫瘤、鼻咽癌、三叉神經節腫瘤、脊索瘤、多發性硬化等。

　　2、蝶顎神經節痛、翼管神經痛、膝狀神經節痛

　　見於副鼻竇炎、蝶竇炎、篩竇炎、鼻腔結構變形、鼻中隔彎曲因機械性壓迫中鼻甲、顱底骨折、轉移癌、帶狀皰診病毒感染等。

　　3、枕大神經痛

　　常見於神經炎、上呼吸道感染、流行性感冒、瘧疾、風溼病、糖尿病、甲狀腺病，酒精、鉛中毒，枕部、頸部外傷，頸椎病、類風溼性脊椎炎或轉移癌，顱底凹入症、枕大孔狹窄、寰枕融合、寰樞脫位、上頸椎椎體分隔不全、小腦扁桃體下疝，椎管內腫瘤、枕大孔區腫瘤、粘連性脊髓蛛網膜炎、脊髓空洞症，枕下關節韌帶損傷、寰椎前後弓骨折，寰樞椎半脫位、頸肌損傷等。

　　4、肋間神經痛

　　常見於感染性和中毒性神經根炎、胸膜炎、慢性肺炎、主動脈瘤、二尖瓣狹窄、胸腔器官病變、胸椎結核、腫瘤、強直性脊柱炎、脊髓瘤、脊髓炎症等脊柱病變，肋骨瘤、肋骨骨折、骨痂、帶狀皰疹。

　　5、頸肩臂神經痛、臂叢神經炎

　　常見於頸椎骨關節病、頸部腫物、腫瘤、帶狀皰疹、流行性感冒、斑診傷寒流及瘧疾等感染，受寒、接種異種血清疫苗。

　　二、腦神經痛的解決方法

　　以上我們也是知道了腦神經痛的原因以及其他神經痛的原因了，那腦神經痛應該怎麼辦呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、積極預防

　　學會怎樣坐、站、正確地背東西，是預防各種神經痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以知道怎樣正確地行動以防止疼痛發作，可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。

　　2、用冰袋按摩

　　用冰袋按摩可以中斷訊號沿神經通路傳導，被溫度訊號取代，這樣就可緩解疼痛。

　　3、留起鬍子

　　如果男士是三叉神經痛的話，則可以留鬍子，這樣可以將臉擋起來而避免受涼，並且寒冷有時還會誘發疼痛。

　　4、指壓按摩

　　按壓位於拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然後再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。

　　為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴，把拇指放於手腕內側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然後再重複按壓另一側。按壓外關穴有助減輕上半身內的疼痛，把拇指放於距腕關節2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然後重複按壓另一側，每次壓2—3次。

　　5、營養及飲食療法

　　患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

　　6、多吃燕麥

　　經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕面板瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。

　　三、腦神經痛的飲食

　　1.不挑食

　　平衡的飲食應包括碳水化合物、水果、蔬菜、奶製品、肉類、禽類、魚類和健康的脂肪。

　　2.少食多餐

　　糖尿病引起的神經損傷和疼痛會讓食慾下降，同時味覺也變差，因此少食多餐更可行。建議每天吃3次少量的正餐，外加3次健康小吃，分別為早飯和午飯之間一次、午飯和晚飯之間一次和一次夜宵。

　　3.吃“健康的糖”

　　“健康的糖”指的是全麥穀物、水果、蔬菜和低脂牛奶。去超市，要選新鮮的食物，少買罐頭、盒裝食品和冷凍食品。要挑選加工程式最少的食物，不買已加工好的或半成品食物。

　　4.養成閱讀食物成分標籤的習慣，嚴格遵守規定食量

　　隨身攜帶糖尿病飲食手冊，保證隨時可以檢視。買一套能測量的杯子和勺子，方便自己測量攝入量。如果某天攝入過多，就在第二天的食物中減去多出的量。

　　5.避免飲酒

　　酒精有神經毒性，還會導致血糖波動。對於糖尿病患者來說，飲酒會引起疼痛、麻木等症狀。美國糖尿病協會建議，女性每天不要超過1杯，男性每天不要超過2杯。另外，千萬別空腹飲酒。

　　6.少吃油

　　患者應該堅持每天只吃3—5份脂肪。“1份”的量為1茶匙的橄欖油或人造黃油。請注意，“清淡、低鹽”食物並不都是“低脂”食物。不要吃快餐食品。一頓快餐食品攝入的脂肪量相當於應該一週攝入的量。