按摩老人肩膀的方法

　　按摩可以促進老年人身體的血液迴圈，對老年人養生是極好的，而老年人也容易出現頸肩痠痛的問題。今天，小編為你帶來了。

　　按摩老人肩膀的技巧

　　1、推法

　　手法:用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。

　　作用:具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液迴圈。

　　2、拿法

　　手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其餘四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提,稱為拿法。力量應由輕而重,連續而有節奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放鬆。

　　作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。

　　3、捏法

　　手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節律。

　　作用:具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能,常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。

　　4、按法

　　手法:用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應由輕而重,穩而持續,垂直向下,不可使用暴力。著力點應固定不移。

　　作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用於腰背、臀部和大腿部。

　　5、點法

　　手法:用指端、屈曲之指間關節或肘尖,集中力點,作用於施術部位或穴位上,稱點法。操作時要求部位準確,力量深透。

　　作用:具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調整臟腑功能的作用,適用於全身各部位及穴位。

　　老人有肩周炎如何按摩治療

　　1、拔火罐療法,拔火罐是較好的方式,有助於治療。選擇肌肉附著點,或肱二頭肌長、短肌等處的常見痛點,先用三稜針點刺出血,再上火罐。

　　2、封閉療法,也是較為主要的方式,效果較為神奇。多選擇肩袖、肱二頭肌長短肌腱和喙肱間隙等部位進行封閉。

　　3、注意一些合適的方式,每日堅持的進行治療。理筋手法,如拍擊法,術者手指伸直併攏,以指間關節和指腹擊於患處,先拍肩三點***肩前、外、後部痛點***,後拍肩三區***肩前區為上胸外側與肩前側,肩外區為肩臂外側,肩後區為肩胛骨外側緣與肩後側***,拍至面板略有紅色為度。每天治療1次,連續3～5次。

　　4、鍼灸療法,鍼灸的方法,是常見的方法,應該注意穴位的合理按摩方式。可取阿是穴、天宗、肩貞、肩髃、肩髎、條口穴,用平針後加灸,每日1次,10次為1個療程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位,有酸、麻、脹等感覺,持續5～10分鐘。

　　5、肩周炎的治療手段,也是可以採取練功的方式。練功療法是肩周炎最主要和最有效的治療手段,可採用單手爬牆、手拉滑車、身後拉手等方法進行。

　　6、進行轉腰的練習,進行身體的扭動。肩關節環轉運動。即病人彎腰,讓患側自然下垂,以順時針,隨後逆時針方向的環轉活動。也可讓病員彎腰90°患肢下垂並用健肢扶擋患肢,使之屈肘90°進行環轉活動。

　　7、進行肩部的旋轉,向下的拉動,有助於肩周炎的治療的。肩關節內旋及後伸內旋活動。患側摸背法是以患側在健側的幫助下,逐漸觸控對側肩胛骨,練習後內旋。還可在滑輪練習器上進行,即病員患肢放背後,並用手握住滑輪練習器上的把柄,用健肢握另一段而向下拉動。