從手指甲看身體健康

　　爪為筋之餘，為肝膽之外候。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。所以，學會觀察指甲，就學會了一種最為簡易的健康自測方法。

　　從手指甲如何看身體健康

　　健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度;形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑;指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

　　把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

　　年齡與月牙痕的關係

　　“月牙痕”簡稱月牙，也叫健康圈。月牙會隨著年齡的增大而越來越小、越來越短淺，顏色也會由白變得暗一些。

　　那麼，月牙和年齡有什麼關係呢?

　　一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個;

　　在40歲時，至少應該有6個。

　　到60歲時，最少應該有1～2個。

　　通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。

　　月牙並非越大越好健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。可以說，月牙是人體健康的“晴雨表”。

　　：半月痕-不正常

　　1***寒底型

　　無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血執行緩慢，容易疲勞乏力，精 神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜 睡，容易感 冒，反覆 感 冒，精 力 衰退，體質下降，甚則 痰 溼 停滯、氣滯 血瘀、痰 溼結節、腫 瘤等。

　　2***熱底型

　　連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，髒 腑功能亢進。可見面紅，上火，煩 躁，便 祕，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血 壓 高、血 糖 高、中風。

　　3***寒熱交替型***陰陽失調型***

　　半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。

　　寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。