快速生長頭髮的方法

　　有人喜歡短髮，有人喜歡長髮，但是很多人都羨慕擁有一頭長長的秀髮，特別是那些短髮美眉們很是疑問，如何讓頭髮長快點呢?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　禁止吸菸

　　現在吸菸的年輕人越來越多，想要加速頭髮生長就一定要禁止吸菸!製造頭髮的毛母細胞是髮根的中樞，透過微血管接收營養。一方面，煙品中所含有的尼古丁具有讓末梢血管收縮的作用。也就是說，吸菸會減少送到頭髮的營養，甚至停止養分的輸送，這樣有如中斷提供原料給工廠一樣。想要加速頭髮的生長，最好少吸菸。

　　食用大豆

　　頭髮的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質。也就是說，蛋白質是製造頭髮的材料。若是沒有材料工廠就無法制造產品，所以從每天的飲食中攝取蛋白質吧!

　　說到脂肪含量少，又擁有優良蛋白質的就是大豆了!而大豆的功能可不只如此。大豆中含有的大豆異黃酮與體內的女性荷爾蒙有相同作用，這可說是眾所皆知的事實了。大豆不僅對頭髮有益，對女性來說也是救世主。

　　健康保健食品不要攝取過量

　　要製造做為頭髮原料的角蛋白，最有力的說法就是需要鋅。鋅不足會造成味覺障礙，攝取過量會有中毒的危險。

　　在使用健康保健食品時，如其名最多也就是做為保健輔助用，用法與用量都必須確實遵守。此外，牛肉、豬肉與巴馬臣芝士等等自然食品中也含有。

　　過著沒有壓力的生活

　　現代人來說要過著沒有壓力的生活是有難度的……與其說是如此，不如說壓力會促進鋅的消耗。

　　即使不是如此，飲酒及飲食生活的紊亂也會導致鋅不足。此外，因壓力造成的失眠會造成自律神經失調，會導致全身的血流受到阻礙，對頭髮也有不良影響。想要加速頭髮生長的話，最好致力於沒有壓力的生活。

　　充足的睡眠

　　讓身體成長擁有最大功能的就是生長激素。頭髮也是透過此荷爾蒙的運作而生長。但是這個荷爾蒙僅在睡眠時會分泌，充足的睡眠簡單卻也是最重要的一件事。

　　二：

　　勤梳理法：

　　頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;

　　淘米水洗髮：

　　用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長;

　　保持良好的飲食習慣：

　　頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質***如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等***、鈣質、膠質***魚類食物***及深色蔬菜的食物;

　　啤酒護髮：

　　將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

　　多進行頭部按摩：

　　日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長;

　　養成良好的睡眠習慣：

　　充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用;

　　不同牌子的洗髮水換著使用：

　　不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長;

　　吹風機要少用：

　　吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好;

　　避免燙染髮：

　　燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

　　三：

　　1、首先要梳理頭髮。要想頭髮長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭髮，那麼究竟什麼什麼樣的梳子才可以幫助頭髮長得更快呢?那就要選擇木質的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質的梳子，然後每天早晚要多梳頭，這樣才能促進頭皮血液迴圈，頭髮從而會健康成長。

　　2、頭髮要進行按期修剪，把那些分叉乾燥的髮尾給修剪了，頭髮才能長快呢。很多美眉喜歡長頭髮，所以一般幾個月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實這樣是不好的。為了能讓頭髮長的快點，那麼你就要經常修剪，不然那些受損的髮尾只會影響你頭髮的生長速度。

　　3、頭髮長的快也跟洗髮水有關係呢，如果你一直以來都是用同一款洗髮水，那麼你的頭髮肯定長不快啦。所在在這裡建議你們，要定時換一次洗髮水，避免頭髮對洗髮水的免疫力，大家可以根據自己的髮質更換新的洗髮水。

　　4、每天給人頭部做按摩，這種方法是最簡單不過的了，只要你每天花幾分鐘按摩一下頭部，從而促進血液的迴圈，增加新陳代謝，這樣長髮就能長快一點了。你可以在每天睡覺前花幾分鐘來按摩，很簡單方便的。

　　5、養成良好的睡眠習慣和飲食習慣。在睡眠上要保證充足的睡眠，在飲食上要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。