孕婦清熱解毒吃什麼效果最好

　　孕婦由於受各種激素、營養物質分配及血液迴圈變化等的不同影響，在孕期會出現上火現象，那麼怎麼辦呢?孕婦清熱解毒吃什麼？下面是小編整理的孕婦清熱解毒吃的食物，歡迎閱讀。

　　孕婦清熱解毒吃的食物

　　1、火龍果

　　火龍果富含礦物質，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對緩解孕婦上火很有幫助。

　　2、梨子

　　特別是乾燥冬季，補水對於孕婦來說也是非常重要的，菊花茶就是一個降火又滋潤喉嚨的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。對於孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓。幫助鎮靜安神和養心保胎的效果。

　　3、草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜---西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　4、西紅柿

　　儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富西紅柿可以清熱解毒、平肝去火，消除水腫。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　5、柑橘

　　只要適當的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲症的效果。本身柑橘有補陽益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，孕婦每天適量不超過3個就行。

　　推薦孕婦清熱去火食療方

　　黃豆排骨湯

　　原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。

　　做法：

　　1、將黃豆用溫水浸軟泡發***5小時以上***，洗淨。

　　2、把豬排骨洗淨，切成小塊。

　　3、將鍋置於火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內，加蓋，煮沸後撇沫，轉文火煲3小時。

　　4、最後撒入蔥花、精鹽調味即成。

　　功效：黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。是清熱排火的好食物。

　　蜜汁苦瓜

　　原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

　　1、準備好食材，枸杞用清水浸泡備用。

　　2、苦瓜洗淨泡開，把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。

　　3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

　　4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

　　5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。

　　6、加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。

　　功效：苦瓜既能清熱也能降低血糖，又是解毒排毒的佳品。

　　常見有效預防上火的食物

　　火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火有好處

　　西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

　　苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

　　梨：去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

　　黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

　　孕婦不能吃的水果

　　荔枝和桂圓：從中醫角度來說，女性懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆性流產的準媽媽們更要謹慎。因為熱性水果容易引起胎動不安。

　　山楂：有的女性懷孕後，會有妊娠反應，愛吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其製品，孕婦還是不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

　　獼猴桃：獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的面板保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。有先兆性流產現象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。

　　菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏也要注意哦。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦還是少吃為好，以免攝入過多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕婦有明顯的貧血，還應該少吃石榴和杏。

　　以上就是或應少吃的水果。其實，所有水果都是要適量吃的，吃什麼也不能過度。除此之外，孕婦還應多瞭解孕婦應該多吃的水果。