日常該如何去治療頸椎病

　　相信有很多患者都在尋求著有效的頸椎病的治療方法，也有很多患者對頸椎病的認識不瞭解從而進入了誤區，別心急，下面就由小編來介紹有關日常治療頸椎病的方法吧!

　　日常治療頸椎病的方法

　　1.手法按摩推拿療法是頸椎病的治療方法之一。這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀。

　　2.頸椎牽引療法是常見的頸椎病的治療方法。這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種治療方法，此療法適用於各類頸椎病，對早期病例更為有效。

　　3.理療。在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

　　4.藥物治療。藥物在本病的治療中可起到關鍵的對症治療作用，可選擇純中藥製成的外敷藥，比如立正消痛貼效果比較明顯。還有維生素***如B1、B12***，血管擴張劑及中草藥等，對頸椎病的治療有一定的效果。

　　5.溫熱敷。此種治療可改善血迴圈，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，最好是用中藥薰洗方來熱敷。急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。這也是生活中常用的頸椎病的治療方法。

　　預防頸椎病的動作

　　動作一：搖頭晃腦。搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效，前後左右的點頭操也有相同作用。

　　動作二：米字操。想像面前有一張白紙，脖頸當筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反覆書寫“米”字。

　　動作三：左顧右盼上下看。假設自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

　　動作四：10點10分操。0點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。

　　動作五：擴胸運動。主要有三個型別：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉動數次;手臂彎曲，從胸前向肩胛後往返運動;雙手交叉抱肩，左右轉胸。

　　頸椎病的防治的誤區

　　誤區一：人過20歲，頸椎就開始衰老

　　“人到20歲，頸椎就變老。”很多人對這樣這個說法感到不可思議。根本想不到自己的頸椎會這麼快“衰老”，但這是事實。

　　人在20歲之前，頸椎處於生長期;20歲之後，人的頸椎就開始變老了。頸椎一變老，就開始失去水分，發生變形，人的頸椎病也就隨之而來了。

　　加上現代人工作強度大、生活壓力大、不注重身體的保養和保健，所以很多年輕人、中年人或多或少地都有頸椎病。老年人倒很少得頸椎病，就是以前有頸椎病的患者，上了年紀也會不治自愈，這是老年人的頸椎處於穩定階段，不再發生退化的原因。

　　誤區二：脖子不酸不疼，就不會是頸椎病

　　我現在腰不酸腿不疼，不經常伏案工作，不經常面對電腦。應該沒有得上頸椎病吧?

　　頸椎病不一定表現在脖子疼，還有方方面面的症狀。如說眼睛疼痛發脹、眼科檢查也沒什麼問題，就應該來康復理療科看看，是不是頸椎錯位壓迫了視覺神經;如說有人經常頭暈頭痛、心慌胸悶，怎麼吃藥治療都告無效，也應該來康復理療科看看，是不是頸椎出了問題。

　　誤區三：對因治療，頸椎病就能迅速治癒

　　我的頸椎病採用了很多方法都沒有治療好，是什麼原因呢?

　　頸椎病是一個循序漸進的過程，要對因治療。但有些脊椎、頸椎問題，經過治療後效果立竿見影。但更多的頸椎疾病，也需要慢慢改善。