頸椎病最有效的治療方法

　　調查發現1/3的大學生患有不同程度的頸椎不適的問題，白領那就更多了。那麼，在治療頸椎病上有什麼方法嗎?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　一

　　電腦的擺放方式：在凳子上把要板坐直，脖子挺直，雙手放在鍵盤上，調節凳子的高度，使腰板坐直時，前臂與上臂成90度，然後調節顯示器的高度，使顯示器的2/3處於視線平齊，這樣工作時，脖子的受力較正，受力較小，可以有效的減輕頸椎的損傷。

　　不要長期的保持同一姿勢，比如長時間的低頭、看電腦、躺床上看書等等，每隔45分鐘就伸展一下身體。

　　使用合適的生活用品。比如學生一定要選擇符合人體工學設計的雙肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影響，後來就換成了符合人體工學設計的卡馬雙肩包或者是tonyless的。因為之前不太注意這些，沒想到這都有影響。

　　溫補方法，因為其實出現疼痛是經絡不通的問題，我們可以採取溫補的方法，給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。

　　晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，當水溫低於體溫時再加熱水，反覆如此，直到身體出汗就可以了。我一般也在水中滴入幾滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促進睡眠。

　　晚上有時間的話，可以採用背部“撞牆”的方式，站立離牆一步半，放鬆身體，倒向牆面，如此反覆，半小時左右或者到身體微微發汗，因為背部經絡，穴位很多，相當於按摩的作用，如果你有條件去理療按摩，當然也是很好的。

　　經常用電腦的朋友，可以嘗試兩個手用滑鼠***滑鼠設定為模式***，當一個肩膀或者手指疼痛的時候，就換另外一個，據說是很有效果的。

　　二

　　8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

　　9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。

　　10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

　　12點——吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉，但是目前治療頸椎病最管用最快速的方法就是用椎溼康中藥貼了。

　　15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

　　19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

　　三

　　一、按摩推拿法

　　按摩推拿法作為頸椎病治療最有效的方法,對人體沒有化學物質的副作用,因此這為頸椎病患者的首選的辦法。頸椎病的治療方法為按摩推理法時,它能會緩解頸間肌肉的緊張程度,使頸椎恢復正常的活動,通過鬆解神經根及軟組織的粘連來緩和症狀,應該注意的是,頸椎病不適合用重的按摩手法,否則會加重病情,甚至會導致截癱。

　　二、運動療法

　　當頸椎病的症狀基本達到了比較輕緩的地步時,便適合運動療法,像用體操之類的運動療法。但是當脊椎病為較急性時,適合休息,不要增加額外多的運動量。當有很明顯的脊髓受壓性頸椎病時,不適合後仰運動。為椎動脈型的頸椎病時,適合做頭部旋轉型運動,輕緩,幅度要適度。

　　三、藥物療法

　　藥物療法選擇的藥物可以為止痛劑、維生素、鎮靜劑之類的,這些藥物可以減輕症狀,用硫酸氨基葡萄糖或者硫痠軟骨素輔助治療。

　　四、牽引式療法

　　牽引法一般是過去的療法,現在來說的話最好慎用,不恰當的話會使頸椎病加重。

　　五、理療法

　　在頸椎病的急性期可以用理療法,也就是利用紫外線或者超聲波之類的技術來減輕患者的痛苦。

　　六、溫熱敷法

　　頸椎病治療方法溫熱敷法主要的作用是使血液迴圈,減輕疼痛,慢性患者可以用熱毛巾外敷。