心理健康手抄報高中

　　心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什麼樣的工作，今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　1、我知道這世上有人在等我，但我不知道我在等誰，為了這個，我每天都非常快樂。

　　2、當你認為被拋棄的時候，受損失的其實是對方：因為他失去了一個真正喜歡他的人，而你只不過少了一個不喜歡你的人罷了。

　　3、幸福，不是長生不老，不是大魚大肉，不是權傾朝野。幸福是每一個微小的生活願望達成。當你想吃的時候有得吃，想被愛的時候有人來愛你。

　　4、愛，有何必多問?問得太多，只怕就不愛了。成熟的人不問過去;聰明的人不問現在;豁達的人不問未來。

　　5、你可以用自己不喜歡的方式賺到財富，也可以用自己不相信的藥治好疾病，但你無法從自己不愛的人身上獲得幸福。

　　6、我安慰自己，雖然在最底最底的位置，看不到花兒綻放是的豔麗，然而卻總不會錯過花瓣飄落時在風中悠揚飛舞的浪漫。

　　7、所謂的自由，就是自己活著的理由，如果輕易放棄生命，那麼在哪裡都找不到自由的。

　　8、我相信了你編寫的童話，自己就成了童話中幽藍的花。

　　9、你越想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得越清楚，我曾經聽人說過，當你不能再擁有的時候，唯一可以做的就是令自己不要忘記。

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　　如何面對不開心的事情

　　一、如何調整好自己的心情

　　1、三思而後行。

　　在對事情做出反應之前，先在心裡默數到十。無論你要表達什麼樣的情緒：憤怒、恐懼還是孤獨，這樣做都可以給自己留片刻時間去徹底思考問題。每天用一點時間來沉默、思考、祈禱或僅僅是一個人去散步。

　　2、樂觀的態度。

　　失望後、感情受到傷害後，很多人會肆意宣洩自己的壞情緒。其實，不要把自己遇到不愉快的事情當成是大災難，這樣做只會使事情越變越糟，應該保持樂觀和幽默的心態去面對任何事情，因為生活中每個人都會面對難題不僅僅是你。

　　3、積極地思考。

　　對頭腦中不斷浮現的想法有清醒的認識，會有助於“監督”你的情緒。要當心諸如“我討厭這些事情”或“我快要瘋了”這些想法。因為消極的自我語言會消磨掉快樂，並使你處於感情爆發的危險中。

　　4、學會寬恕。

　　寬恕，意味著讓過去的事情都成為過去。堅持消極的想法只會使你付出生理、感情和精神上的代價，於事無補。放棄嫉妒和怨恨，是寬恕的開始。無論是原諒曾經傷害過你的人，還是從被你傷害過的人身上尋求寬恕，做這兩種事情都需要勇氣，但值得每個人去嘗試一下。

　　如何用行動緩解壓力

　　1、大聲發洩。

　　大聲喊叫可以緩解精神壓力，減輕緊張情緒，使皮質醇***與心臟疾病相關的因素之一***的產物釋放緩慢。同時，大聲喊叫可以刺激內啡肽的釋放，而內啡肽是人體的天然鎮痛劑。

　　2、傾訴。

　　當你感到情緒低落時，可採取傾訴的方式來進行緩解：有些時候，即使是在凌晨四點，你也可以向最親密的朋友或家人傾訴煩惱，他們的臂膀可以放心倚靠;有些時候，你可能會需要專業人員——專職律師、心理諮詢師的支援，幫助你用合理的和無偏見的方式來梳理你的感情。

　　3、愛撫寵物。

　　寵物身上有一種獨特的魅力，它可以使人在面對它的時候忘卻一切煩惱。調查顯示：養寵物的人群中患高血壓的比例要比不養寵物的人群小。一想到愛犬或愛貓，心中充滿了柔情，你就不會再感到心煩，和寵物在一起，會感到放鬆。