增強記憶效率的方法

　　感覺背了這麼多，只要一時想不起來，就肯定想不起來了，記憶不好，不管記什麼總是記不住，怎麼辦呢?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　一、理解為王道

　　其實，這種困惑的癥結就是記憶沒有建立在理解的基礎上，一知半解。

　　心理學認為，理解是通過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯絡。考生如果連知識點的內在邏輯關係都沒有理順的話，只靠死記硬背肯定難以完全掌握知識點。

　　如果要記住一些毫無規則順序的亂碼，估計“最強大腦”也得費些心思。但是如果是可理解、有規律的，則記憶的速度就會快很多，任務就會變得簡單起來。換成知識點也一樣，如果你對學習材料進行了充分的理解，記憶建立在有規律的基礎上，就會簡單很多。

　　衝刺階段，依舊得強調：理解知識點是基礎，還得後期通過記憶和反覆做題來鞏固。花一些時間去掌握這些知識點，理解後你將高效地記憶下來，那些花在理解上的時間也是非常值得的。那麼從現在開始，把“一知半解”的知識點找出來，花些時間去“學會”，不是“背會”吧!

　　十七八歲，正是花朵一樣的年紀，怎麼可能記憶力衰退呢?

　　其實，只是記憶的功夫沒下到，只做到了嘴巴熟練而已，筆頭心頭對知識點掌握得不熟練，所以提筆要寫就忘記了。

　　眼看、口唸、手寫、心想，考生得呼叫多種感官，使它們一起投入到對知識點的背誦記憶中。看一遍，朗讀幾遍，再進行抄寫幾遍，爭取做到，眼熟、口熟、手熟、心熟。同時調動多種感官，可以使記憶達到事半功倍的效果。

　　其中，非常重要的一個環節是朗讀。考生可以以朗讀為中心，搭配默讀和抄寫進行知識點記憶的展開。

　　H•修利曼是著名的語言學天才，他僅用3-6個月就能學會一門外語，其重要的學習方法就是朗讀。據說，他曾因為經常大聲朗讀而被人多次從公寓趕出。不妨借鑑這位語言學天才的方法，試試帶著心的大聲朗讀吧!

　　如果你花1個小時來記憶某個知識點，最初的10分鐘精力最旺盛、思路最清晰，而最後10分鐘記憶的東西后續不會受到干擾，這兩個10分鐘的效果是要好過中間的40分鐘的。

　　在心理學上，這叫做前攝抑制和後攝抑制。所以，有考生覺得自己花了大力氣來背誦知識點，可是效果並不好，就是因為沒有合理地順應身體的自然反應。

　　有這樣困惑的考生，可以嘗試一下，把重點的、難點的知識點放在睡前的10-15分鐘進行背誦記憶，在睡著之前的幾分鐘，可以在大腦裡再過一下這幾個知識點，由於睡覺之後大腦將不會再受到干擾，所以背誦記憶的效果往往事半功倍。

　　如果睡前和起床後的時間，還不夠用，就可以在白天的時間抽取3個5-10分鐘的碎片時間段進行記憶，這樣的效果會令你吃驚的哦!

　　舉個例子，高考必背的《出師表》想必讓很多同學頭痛，此階段的考生已經有了背誦基礎，不妨通過默寫找到其中出現錯誤的句子，然後每次就重點背誦這幾個句子。分散時間，默寫三遍左右，這樣錯誤出現得也差不多了，就可以根據自己的情況加強對重點的鞏固，同時也節省了時間。

　　出現問題的、忘了的、錯了的，一定要抓住機會去認真分析和思考，看看自己為什麼錯了，是筆誤還是一直有錯誤記憶。找到了根源，才能加深對知識點的進一步深化記憶。

　　如果你看到的東西是立體的，記憶點就會多一點;當看到的東西是平面的，記憶點就會少一點。所以，考生在背誦記憶知識點時，就可以有意識地將記憶物件放在橫、縱不同的序列中，建立多種聯絡，這樣就方便把給知識點設定多個提醒點，不容易大腦一片空白了。

　　舉個例子：王安石變法是歷史課本中非常重要的內容，考生在記憶的時候，可以將這個知識點放在朝代序列中記憶一次，還可以放在變革大事件中記憶一次，通過兩個維度給一個知識點來增加記憶點。