腸胃排毒喝什麼茶_什麼茶有利於腸胃排毒

　　喝茶就能幫助你腸胃排毒，那麼，腸胃排毒可以喝什麼茶呢？什麼茶是有利於腸胃排毒的呢？下面是小編整理的腸胃排毒喝什麼茶，以供大家閱讀。

　　腸胃排毒的茶

　　1、普洱茶

　　普洱茶是一種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。

　　製作：普洱茶葉些許，用熱水沖洗一遍，再衝泡，有幫助食物消化、消除油脂功效。

　　2、山渣茶

　　山楂能開胃，但是更能消食，特別是愛食用肉類的人群，多喝山楂茶能消除油膩之物，幫助脂肪的排出，還有降脂效果，特別適合中年肥胖女性。

　　製作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、幫助排洩體內廢物、散瘀化痰。

　　3、檸檬茶

　　檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因為富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。

　　製作：榨出檸檬汁、用溫水衝調，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　4、菊花茶

　　菊花茶是去火佳品，在炎熱氣候裡，多喝菊花茶能清火明目，還是減肥最方便的茶飲，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身輕。

　　製作：幾朵幹菊花，直接用熱水沖泡，能清火去熱，解毒消脂、降血壓的效果。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰花是最適合女性們飲用的茶品，多喝玫瑰花能養血調經，還有養胃療效。

　　製作：玫瑰花5克，溫開水泡開，用於活血散瘀、肝胃氣痛、排毒養顏。

　　喝腸胃排毒茶的注意事項

　　1、用正確的方法喝茶

　　1.茶葉要適量：用茶壺沖茶，茶葉分量應該是1人1茶匙***3~5克***配200毫升熱水，茶味便會不濃不淡。

　　2.水溫要合適：衝綠茶應該是98℃熱水，過熱的水會破壞綠茶的抗氧化成分茶多酚，但衝普通香草茶則可用100℃的滾水。

　　3.喝茶要適當：喝茶怕睡不著是咖啡因所致，故泡茶時泡待45秒後倒掉，可把茶內大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。

　　2、喝茶時間有講究

　　1.早晨喝茶：所有的茶都有消化作用，所以，早上不要空腹喝茶。

　　2.飯後喝茶：在吃過飯之後，較好等15~20分鐘後再喝，這樣可以提高茶的消化及排毒效果。

　　3.泡茶之後1小時內喝完：泡好的茶應在1小時內喝完，因為泡久了的茶會釋出有害物質，所以正確泡茶方法是每3~4分鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。

　　一杯淡淡的清茶，不僅能讓你喝出閒情逸致，還能為你帶來健康與美麗。所以，優雅、美麗的女人需要喝茶。但是，由於女性生理的特點，喝茶也要適量。比如，在經期的時候就儘量不要喝茶了。其實，不管是茶，還是其他飲料，只有科學、合理飲用，才能發揮出較好的排毒養顏功效。

　　腸胃排毒的方法

　　1.運動法：總所周知，運動是排毒的最原始、最有效方法。通過運動讓身體出汗，面板上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。打算懷孕前，女性一定要養成經常健身、運動的好習慣，堅持一週三次地讓身體出汗。

　　推薦運動：游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴，展開排毒的運動，值得嘗試。

　　2.飲食調理法：通過飲食調理，安排營養又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒菸戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。

　　推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物，幫助你清楚體內垃圾，排出毒素。

　　3.懶人足貼法：管不住自己的嘴，又堅持不了做運動，對於這樣的懶人一族，竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。

　　超市裡有很多足貼賣，每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發現，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體裡的各種毒素!隨著使用次數增加，體內毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。

　　Tip：足貼要使用一段時間才有效，最好能使用2個月左右。隔天使用一次，能讓自己變得神清氣爽，起到排毒和保健的效果。

　　4.刮痧法：刮痧是古老的中醫保健養生手法，現在流行復古，於是，傳統一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧!

　　“痧”是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

　　小編的話：孕前排毒可是一項重要工作，這不僅影響到懷孕期間準媽媽們的健康，寶寶的健康，也有可能影響到我們產後健康與美麗喲，所以，為了自己能夠順利擁有健康寶貝，孕前的這項工作，一定要著手做哦。

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